Witam wszystkich, mam takie pytanie otóż od niedzieli choruję i dość lipnie się czuję (zapalenie gardła i totalne przeziębienie). Od blisko 2 miesięcy ćwiczę treningiem 5x5 w wersji split. Nie wszystkie ćwiczenia są 5x5. Od początku grudnia kiedy to zaczęła stawać w miejscu siła zacząłem aplikować nitrobolon 2 i szło fajnie. Teraz jestem chory, kończy się nitro (jest jeszcze parę miarek) i nasuwa się pytanie. Czy próbować robić treningi lżejsze podczas choroby i nie przerywać treningów ani cyklu czy odpuścić sobie tydzień, wyzdrowieć, kupić nowego nitro i wystartować może z ciut zmodyfikowanym planem ? Proszę o poradę, z góry dzięki

Użytkownik doles17 edytował ten post 24 grudzień 2010 - 10:38

Osobiście bym nie dobijał osłabionego organizmu i zrobił przerwę.

Użytkownik .Piotr. edytował ten post 24 grudzień 2010 - 13:08

dokładnie mówiąc to zapalenie gardła zaczęło się w sobotę na wieczór, w niedziele miałem już 39 stopni temperatury, ale od razu w poniedziałek poszedłem do lekarza i dostałem antybiotyk. We wtorek już praktycznie dobrze się czułem i byłem na siłowni, ciut spadła siła ale było ok i musiałem się na siłce przeziębić ... teraz mam dość duże przeziębienie i osłabienie. Czytałem różne tematy na forum i widziałem np post Grzegorza, który to np ćwiczy gdy jest przeziębiony. Mam już sam wątpliwości. Chętnie bym spróbował, ale po dużej rozgrzewce. Już po niej będę wiedział czy jestem na siłach aby ćwiczyć.

podczas choroby trening odpada, i tak nie przyniesie efektów na lekkie przeziębienie pomaga ale przy chorobie nie ma co męczyć organizmu ciężarami


pozdro