Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy mógłby być taki trening pod sztuki walki? Cel, to w większości siła, ale nie obrażę się jeśli przyjdzie mi też trochę masy mięśniowej. Sztuki walki trenowane 3-4 razy w tyg., a siłownia 2 .
1 zestaw - nogi (wspiecia 2 serie, przysiad 3 serie) Plecy (drążek szeroko 2 serie, martwy ciąg 3 serie) Klata (plaska 8,6,4,2,1) Barki (unoszenie bokiem 3 serie) biceps (siódemki 3 serie) Triceps (francuskie 3 serie) Powiedzcie, czy taki układ może być i ile serii tygodniowo na małe grupy mięśniowe i ile na duże. Dzięki
Trening pod sztuki walki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)
![Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.]](http://sklep.kfd.pl//cache/58ffa1c7eb41d243b8b2b51ee1515e96_62x62.jpg "Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.]")
Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł) Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jedynie trening rąk? , Trening 5x5 przy redukcji , Split 3-dniowy, a trening 4-dniowy , Ćwiczenia na dolne partię brzucha? | Brzuszki? Podciąganie nóg? coś innego?... , Kontynuacja treningu FBW, dobór ćwiczeń | dobór ćwiczen, ilość zestawow, kontynuacja FBW
Jedynie trening rąk? , Trening 5x5 przy redukcji , Split 3-dniowy, a trening 4-dniowy , Ćwiczenia na dolne partię brzucha? | Brzuszki? Podciąganie nóg? coś innego?... , Kontynuacja treningu FBW, dobór ćwiczeń | dobór ćwiczen, ilość zestawow, kontynuacja FBW
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Belissa suplementy | Biogenix Glucetyl efekty | Meloxicam Arrow 15 mg | Scitec Liquid Guarana kfd | Leczenie kiły | Vitalmax Inosine | HMBolon NX skład