Witam ;]
Mam pytanie co do treningu FBW . Znalazłem dosyc dobry temat o FBW z treningiem http://www.kfd.pl/no...-fbw-55197.html który bardzo mi się spodobał i na którym zamierzam postawic swoje pierwsze kroki na siłowni ;]xD lecz mam kilka pytań co do tego treningu .

Trenowałem MT (muay thai) przez pól roku a teraz chce przestac i skupic się na siłowni i na nabieraniu masy i siły ponieważ zamierzam po 2 miesiącach siłowni zapisac się na MMA ... i w związku z tym mam pytanie czy po takim treningu FBW moja szybkosc poruszania , ataku nie zmniejszy się ?? Czy mozna w dni nietreningowe , czyli wt , czw i sb biegac , jeżdzic rowerem lub trenowac na worku ?? I czy trening taki jak FBW nadaje się w ogóle do takiego typu sportów ??

Jeżeli czegoś nie doczytałem a było w którymś z ważnych tematów to z góry przepraszam ;];D

Jeśli przestaniesz ćwiczyć sw, to oczywiste , że stracisz na szybkości. Jeśli do tego dojdzie jeszcze duży przyrost wagi.

W dni nietreningowe możesz robić to co wymieniłeś.

Aha ;] ok dzięki ;]