Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jestem swiezo po wyrostku:/ za 10 dni zdejmuja mi szwy . Jaki pozniej trenig zrobic ?
Trening po operacji
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Minotaurus 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 09 grudzień 2008 - 12:32
TEAM KFD
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł) Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW - odmieniona wersja | jw , Modyfikacja treningu na mase , 4-dniowy trening na masę | alternatywa biceps, triceps , Trening Full Body Workout (FBW) | Plan dwu dniowy do sprawdzenia , Trening w domu
Trening FBW - odmieniona wersja | jw , Modyfikacja treningu na mase , 4-dniowy trening na masę | alternatywa biceps, triceps , Trening Full Body Workout (FBW) | Plan dwu dniowy do sprawdzenia , Trening w domu
#2
___KAMIL___
- Kazach(R)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 7088
- Rejestracja: 18 02 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci???
-
Staż [mies.]: 13KB
Napisano 09 grudzień 2008 - 12:46
Narazie dopuść sobie jakiekolwiek treningi.
#3
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 09 grudzień 2008 - 12:48
Cytuje "POZNIEJ"
TEAM KFD
#5
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 09 grudzień 2008 - 13:48
WAF- What A Fuck ?
Pismo wrecz prymitywne
Mozesz to rozkaluklowac
Pismo wrecz prymitywne
Mozesz to rozkaluklowac
TEAM KFD
#6
alien0
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2059
- Rejestracja: 29 10 2005
- Wiek: 28
- Miasto:z Nienacka
Napisano 09 grudzień 2008 - 13:56
Cytat
Cytuje "POZNIEJ"
później też odpoczynek a dopiero jeszcze później stopniowo możesz zacząć ćwiczyć zaczynając od bardzo niskiej intensywności treningów (treningi bez obciążeń)
http://www.ratujfoki...etycja_foki.doc
"Lepiej znać prawdę niedokładnie, niż dokładnie się mylić" John Maynard Keynes
"Lepiej znać prawdę niedokładnie, niż dokładnie się mylić" John Maynard Keynes
#7
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 09 grudzień 2008 - 13:58
Ozesz Quuuraczasz,a od lutego chcialem wejsc na cykl :/ no nie no tak sie babrac to nie bede,poczekam na konca roku,i potem ruszam normalnie
TEAM KFD
#9
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 18 grudzień 2008 - 17:36
No koledzy szwy zdjete w ostatni poniedzialek... planuje ruszyc z redukcja od polowy stycznia
TEAM KFD
#10
Gandasss
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 384
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:.: LubiN :.
-
Staż [mies.]: ~50+
Napisano 18 grudzień 2008 - 17:41
będzie straszna lipa z treningami po wyrostku Twój organizm będzie wymęczony na max wiem bo sam niedawno miałem to gówno... Zacząłem ćwiczyć miesiąc po operacji i było ciężko kolejny miesiąc zabrało mi wrócenie do tego by chociaż robić normalną ilość powtórzeń... Oczywiście z siłą zbierałem się jeszcze dłużej... Na początek wybierz sobie coś delikatnego...
...::: NIEWAŻNE KTO UMRZE PIERWSZY WAŻNE KTO WIĘKSZY :::...
#11
Noon
- Król w królestwie cieni
-
- Grupa: Mod
- Postów 3911
- Rejestracja: 10 03 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z piekła
-
Staż [mies.]: 10lat
Napisano 18 grudzień 2008 - 17:58
najgorsza to jest ta wizja tej przepukliny w bliznie pooperacyjnej ktorej latwo mozna si enabawic zaczynajac zbyt szybko intensywny trening
#12
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 18 grudzień 2008 - 18:06
ZYX mialem robione 3 dziury wielkosci 10mm na lewej stronie podbrzusza 
wiem nie pomylilem sie LEWEJ,juz sie latnie zagoily.Myslisz ze jest mozliwosc powstanie przepuklin w tak malych bliznach ?? Co do wagi to do dzis spadlem dobre 6 kg :/ :/ z tego 4,5 czystego miesa
wiem nie pomylilem sie LEWEJ,juz sie latnie zagoily.Myslisz ze jest mozliwosc powstanie przepuklin w tak malych bliznach ?? Co do wagi to do dzis spadlem dobre 6 kg :/ :/ z tego 4,5 czystego miesa
TEAM KFD
#13
benkoda
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 89
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 18 grudzień 2008 - 21:48
Hej. Zgadzam się z kolegami, musisz odpocząć. Proponowałbym zacząć treningi od lutego, a od stycznia cos tak na rozruszanie, jakieś bieganie czy coś....
#14
Noon
- Król w królestwie cieni
-
- Grupa: Mod
- Postów 3911
- Rejestracja: 10 03 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z piekła
-
Staż [mies.]: 10lat
Napisano 19 grudzień 2008 - 01:37
wiesz co na pewno nie są to duże cięcia jednak zawsze jest ta tkanka naruszona i jest to miejsce osłabione a jak mówisz masz takie 3 więc radzę przeczekać co najmniej miesiąc bez wysiłku a najlepiej 2, w tym drugim delikatnie się poruszać już można ale ostrożnie po co ci kolejne cięcia a przepuklina to nie jest taka wcale błahostka jak niektórzy sądzą .. jest tego świństwa sporo odmian sam nie wiem czy przypadkiem mnie nie dopadło a raczej opadły wnętrzności w dół heh :/
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BCAA TST aeroby | Humana z MCT | Tribuactiv B6 stosowanie | Balance 2,3% z 2,3% glukozą i wapniem 1, | Vichy woda termalna tabletki | Vibovit Bobas opinie | Witamina d źródła