Witam wszystkich:)

Parę miesięcy temu miałem wypadek w którym doznałem złamania lewego obojczyka z przemieszczeniem i odłamem. Poddano mnie operacji. Aby kość się odpowiednio zlała zespolili mi ją metalową płytką. Przez parę miesięcy byłem wyłączony z jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. W styczniu moje leczenie dobiegło końca i mogłem znów zacząć trenować na siłowni.

ćwiczę regularnie od 2 miesięcy i forma wróciła:) Pod koniec tego miesiąca kupuje suplementy i z pewnością będę na nich ćwiczył przez około miesiąc.

Mój problem polega na tym iż za pod koniec maja, ewentualnie z początkiem czerwca (czyli za niecałe 3 miesiące) będę ponownie operowany. Obojczyk się już zlał tak więc nie będzie to operacja ingerująca bezpośrednio w tą kość, a mianowicie tylko zabieg wyjęcia wyżej wymienionej płytki. Jest ona dość duża tak więc z pewnością pozostanie mi duża blizna i prawdopodobnie przez około 2 tygodnie będę nosił szwy (około 8-10szwów). Rana będzie się ciągnąć od miejsca nieco poniżej lewego kaptura w dół aż po górną część klatki (około 10cm).

Moje pytania są następujące:
Czy po takiej operacji mogą trenować? Oczywiście nie na drugi dzień ale powiedzmy po tygodniu.
Jeśli już to jakie partie mięśni? Podejrzewam że na pewno na jakiś czas będę musiał sobie odpuścić robienie kapturów i być może barków, a co z resztą partii? W końcu chyba nogi, triceps i biceps nie mają z tym wiele wspólnego, co do klatki mam wątpliwości.

Bardzo proszę o rady. Najłatwiej oczywiście było by mi spytać się lekarza, ale podejrzewam że zabroni mi on wszystkiego na miesiąc lub dwa, co niekoniecznie będzie musiało tyle trwać... Być może ktoś miał podobny problem. Proszę o pomoc.

10 cm szef raczej przez tydzien sie nie zejdzie....

 Użytkownik darek b dnia 11-03-2008, 15:27 napisał

Jak sam zauważyłeś lekarz zabroni Ci trenowania przez kilka miesięcy. I ja również jestem tego zdania. Kubeł zimnej wody dla ostudzenia emocji i werwy.... Na siłownię przyjdzie czas - wiem o czym piszę.
Napisałeś, że po tygodniu chciałbyś wrócić - mam nadzieję, że to żart z okazji zbliżającego się 1 kwietnia.

Po tygodniu to zostaną zdjęte szwy o ile nie dłużej. Jeśli byś zaczął trenować zaraz po tym, to z pewnością albo strzeli szycie, a w najlepszym wypadku blizna się rozejdzie.... nie wspominając co się możę stać wewnątrz z kością....

Zrobisz jak uważasz, ale pamietaj, że zdrowie masz tylko jedno, a NADGORLIWOŚĆ JEST GORSZA OD FASZYZMU.

Polecam częste wizyty na basenie zamiast siłownię i konsultację lekarza, jak nie chcesz się narazić na "opr" to idź prywatnie.

Pozdrawiam, Marcin

Sądzicie iż powinienem odpuścić wszystkie partie? Ale nogi ćwiczyć chyba mógłbym? a co z bicepsem i tricepsem? tu powiązanie już nie jest takie duże z obojczykiem...
Sami dobrze wiecie jak ciężko jest przerwać na dłuższy okres ćwiczenia i ograniczyć je do zera gdy werwa i zapał są w zenicie:)
Proszę o rady

ja tam uwazam ze wlasciwie nogi moglbys cwiczyc, bic i tric niby tez ale po co? ja na Twoim miejscu wolalbym odczekac do bezpiecznego momentu i dopiero wrocic do cwiczen... jaka przerwe lekarz da taka zrob

Nie ma po co sie nadwyrężać poczekaj co powie lakarz narazie sobie odpuść i zaczekaj na całkowity koniec leczenia...

Nie mozesz cwiczyc ... jak chcesz cwiczyc nogi skoro np czworoboczny i kilka innych miesni z obreczy k. górnej sa stabilizatorami podczas cwiczeń na nogi ????

Mysle przynajmniej 2 miechy bedziesz musial odczekac zanim cokolwiek pomyslisz o cwiczeniu na silce.
Pamietaj ze wyjecie tej plytki wiąże sie nei tylko z przecieciem skory ale i pewnie powiezi i miesni.

Takze narazie odpusc sobie .... skup sie lepiej aby dobrze zrehabilitowac ta konczyne i obręcz. Bedziesz mial co robic po wyciagnieciu plytki (ćwiczenia rehabilitacyjne) takze nie martw sie nie zanudzisz sie w domu.