Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, obecnie moj plan to:
-podciaganie szeroko na drazku 4s
- wioslowanie w oparciu o lawke skosna 4s
- mc 4x
Chcial bym zrobic cos takiego
-podciaganie szeroko 4s
- wioslowanie w oparciu o lawke skosna 2s
- wioslowanie sztanga 2s
- mc 4s
Co sadzicie?
Trening pleców
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Pęksior 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 22 07 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 06 listopad 2011 - 09:13
"Budowanie czystych mięśni - gorczyca."
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Crea Pump - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
ActivLab HGH Night - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Crea Pump - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) ActivLab HGH Night - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł) Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł) Hi Tec Beta Bolic 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy dla początkującego , Trening do oceny , Pyt Trening , Jaki trening do zakupionego sprzętu? | jak cwiczyc? , Plan treningowy na masę do poprawy
Plan treningowy dla początkującego , Trening do oceny , Pyt Trening , Jaki trening do zakupionego sprzętu? | jak cwiczyc? , Plan treningowy na masę do poprawy
#2
dgsik
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 279
- Rejestracja: 08 10 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 06 listopad 2011 - 09:32
nie wiem czy jest głębszy sens takiej zmiany. Może po prostu co trening sobie zmieniaj raz 4s wiosła sztangą a raz 4s hantlem? 
Nie lubię dni bez treningu...
#3
Pęksior
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 22 07 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 06 listopad 2011 - 09:34
wlasnie tez tak myslalem. Bede kombinowal w poniedzialek :)
"Budowanie czystych mięśni - gorczyca."
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 06 listopad 2011 - 09:36
Jak najbardziej Możesz wykonać 2 zestaw - mięsnie należy trenować pod różnymi kątami 
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
Pęksior
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 498
- Rejestracja: 22 07 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 06 listopad 2011 - 09:52
O taka odpowiedz mi chodzilo :) Czyli przechodze na drugi zestaw :) wiecej cwiczen z mniejsza iloscia serii :) Dzieki!
"Budowanie czystych mięśni - gorczyca."
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
"Jak to sie nagłosni wsrod sezonowcow,to w maju bedziemy mieli pytania na forum : "Ile kg.musztardy musze zjesc aby wygladac tak jak on? " i po znaku zapytania zdjecie Arnolda %)"
Pomogłem? Daj+
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal UniDyne | OstroVit Isolate 90 efekty | Ile zarabia sprzedawca w sklepie | Vibovit Bobas cena | Masaż genitaliów | Trec Triumph | Gaspari Nutrition Super Pump 250