Trening OHT

#1 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1538
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 13 sierpień 2010 - 12:38

witam. interesują mnie ćwiczenia olimpijskie które można wykorzystać w treningu OHT.
które by sie najlepiej nadawały? które cwiczenia byście polecili?
Clean and Press- te bede robił. nie znam praktycznie żadnych więcej ww ćwiczeń, wiec prosze o jakieś nazwy, albo linki do filmików.
Thruster- czy to by sie nadało?

prosze o pomoc
z góry thx %-)

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

CytoSport MuscleMilk - 1125g + Muscle Milk 455g za FREE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Ultra Whey Pro 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Universal Creatine Powder ( 500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pomoc w treningu , W jednym tygodniu 2 razy trening na biceps i barki , Trening do oceny . , Trening na masę do oceny | mile widziane poprawki z góry dzięki , Plan treningowy a stegnacja | ??

#2 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1538
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 13 sierpień 2010 - 19:10

witam ponownie. poszperałem troche dokładniej w necie i znalazłem pare cwiczonek dynamicznych. podałbym stronki, lecz jest to niezgodne z rególaminem...

mozna zamknąć.

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."