Trening nóg po plecach?

#1 Handzel

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 618
Rejestracja: 28 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecinek
Staż [mies.]: 28

Napisano 31 sierpień 2010 - 12:38

Siemka.. gdzieś ostatnio przeczytalem jakiś plan i jakaś osoba komentująca napisała "nóg nie robi się po plecach" i tu moje pytanie dlaczego?? bo nigdzie na forum nie znalazlem na to odpowiedzi(albo źle szukałem) i chciałbym zapytać jeszcze czy jeśli zrobie np we wtorek plecy,(środa i czwartek wolne) a w piątek nogi to czy też do tego się zalicza i czy trzeba poprzedzić nogi innym treningiem np barkami?? Proszę o odpowiedz

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Metanabol | Czym popijać ?? , Trening wytrzymałościowy , Jakie Białko po roku treningu z przerwami? , Jak ułożyć trening na masę? , pro longatum czy ultra whey?

#2 Mr Dudek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 275
Rejestracja: 20 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczawin
Staż [mies.]: Rok+

Napisano 31 sierpień 2010 - 12:41

Chodzi o to, że jest duże obciążenie dzień po dniu na plecy dlatego nie powinno się robić nóg po plecach. A jeśli chodzi o Ciebie to nie przeszkadza, jeśli masz 2 dni przerwy miedzy plecami, a nogami.

Przyszła zima formy nimaaa...Brak wyrostka robaczkowego, przerwa ok. półtora miesiąca

Do góry of the page up there ^

#3 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 31 sierpień 2010 - 17:00

Z dwóch powodów.
Nogi i plecy to 2 największe partie - duże obciążenie dla CUN
Z racji takiej że przy nogach (przysiad) i plecach obciążony jest kręgosłup, trzeba mu dać też odpoczynek
No i dla tego że po porządnie zrobionym siadzie nie zrobi się porządnie ciągu i na odwrót %-)