Trening nóg na Prasie

#1 Sebek2584

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:śląsk

Napisano 10 październik 2009 - 15:09

Utarło się nazywać "maszynę" do prostowania ud / podudzi prasą, np. z łąwką Marbo Sport.

Jednak chciałbym zapytać o tradycyjną prasę, i to dokładnie właśnie o prase do nóg. Gdzie nogi ugina się pionowo do góry i na dół, nie spotkałem nigdzie opisu takiego ćwiczenia.

Ma ktoś może taką prasę i wie jakie mięśnie szczególnie są na niej ćwiczone?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Przeróbka treningu masowego na redukcyjny , Trening do oceny , Trening na masę , Połączenie Białko + Węglowodany + Monohydrat + Odżywka potreningowa | Zobacz ! , Wybór treningu

#2 Padre

LeanGains Diet

Grupa: Admin
Postów 12265
Rejestracja: 26 07 2002
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 październik 2009 - 19:49

ja nie rozumiem o co Ci chodzi

LEANGAINS NA KFD.PL

Do góry of the page up there ^

#3 advisory

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2082
Rejestracja: 16 05 2005
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Antigua

Napisano 10 październik 2009 - 21:46

chyba chodzi mu o wypychanie nog na maszynie

leg press

Nil desperandum

Do góry of the page up there ^

#4 vitaral

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 771
Rejestracja: 18 09 2009
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z miasta
Staż [mies.]: 236

Napisano 12 październik 2009 - 10:12

o te ci chodzi ?
http://www.kfd.pl/ug...ezac-34043.html
http://www.kfd.pl/prostowanie-nog-na-maszy...dzac-33992.html
pozdro

http://img513.images...djcia0010m.jpg/

Do góry of the page up there ^

#5 Sebek2584

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:śląsk

Napisano 12 październik 2009 - 12:11

Użytkownik vitaral dnia 12-10-2009, 10:12 napisał

o te ci chodzi ?
http://www.kfd.pl/ug...ezac-34043.html
http://www.kfd.pl/prostowanie-nog-na-maszy...dzac-33992.html
pozdro

Właśnie nie o te :)

Oto prawdziwa prasa do nóg, załączony obrazek. Uginanie ud i podudzi w siadzie błędnie zwykło się nazywać prasą. Rzadko już stosowane ćwiczenie, choć ciekawe i efektywne.

Załączone pliki

aaa.jpeg (123,48 KB)
Ilość pobrań: 36

Do góry of the page up there ^

#6 vitaral

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 771
Rejestracja: 18 09 2009
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z miasta
Staż [mies.]: 236

Napisano 12 październik 2009 - 12:43

to bedzie dzialalo na zasadzie suwnicy na nogi
http://www.kfd.pl/wy...nicy-34007.html
osobiscie nigdy nie ciwiczylem na tym co pokazales ale widzialem gdzies filmiki za czasow arnolda z takim sprzetem,ogulnie dobre na domowe silki w zastepstwie suwnicy :)
pozdrawiam

Użytkownik vitaral edytował ten post 12 październik 2009 - 12:46