Trening nóg

#1 Welzi

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 108
Rejestracja: 03 07 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gniezno
Staż [mies.]: 17

Napisano 16 sierpień 2009 - 21:50

Wg planu trenuję na siłę raz na tydzień nogi. Do tego staram się biegać (zawsze 10 km). I do tego chciałbym wrócić do rozciągania nóg. Nie idzie tego wszystkiego połączyć ze sobą bo zawsze po treningu, czy to siłowym, czy bieganiu nogi dochodzą pewien czas do siebie. I tu moje pytanie: jakie by było najlepsze połączenie tych 3 rodzajów treningu? Które można by łączyć ze sobą i w jakiej kolejności? A może ćwiczyć jakoś okresowo w dany sposób?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na MASE! - OCENA! | Proszę o ocenę rozpiski i uwagi na jej temat. , Gino po zaprzestaniu treningów??? , Trening Początkujacy | Pomocy , Trening 5 dni po 3h | Co wy na to !! , Posiłek po treningu a póżna pora

#2 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8300
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 16 sierpień 2009 - 22:00

nie rozumiem problemu
bieganie to zupełnie inna bajka, biegasz kiedy Tobie pasuje. Rozciągać się możesz rano/po treningu/przed treningiem gdzie jest haczyk?