Trening na wyskok przeplatany a6w

#1 noskoV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 16 11 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sochaczew

Napisano 29 styczeń 2011 - 15:01

Witam. Od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć program treningowy na polepszenie swojego wyskoku Kangaroohops. Poczytalem troche o tym treningu i wiem teraz że jest dobry na początek , opinie były pozytywne , jednak jak kazdy trening na wyskok obciąża kolana. Kangaroohops trwa 8tygodni , 4 razy w tygodniu ( Pon , Wt , Czw, Pt ). Mam 2 pytania odnośnie tego.

1. Czy dobrze zrobie jak zaczne robic te 2 plany na raz tzn.
Kangaroohops o 15.00
A6W o 19.00

2. Czy zamiast "weidera" lepszy bedzie pomysł abym robił cwiczenia na brzuch w dni ktorych nie mam KGH tj. srd , sob , niedziela. Chodzi mi tutaj o to czy dam radę z regeneracja.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

nowy Trening do oceny | cel-MASA , Czy dodać trening siłowy do sztuk walki? , trening do oceny , Trening + dieta na rzeźbę , 5-dniowy plan treningowy na rzeźbę do oceny | Prosze o ocene planu

#2 Fantasista

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 44
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wodzisław Śląski
Staż [mies.]: 4

Napisano 29 styczeń 2011 - 23:38

Nie wiem jak z tym Kangaroohops(po prostu pierwszy raz słyszę), ale A6W trzeba robić dzień w dzień, zgodnie z rozpiską. Mam nadzieję, że częściowo pomogłem