Trening na wyskok + FBW + ABS, właśnie jak to połączyć FBW robię w pon-sro-piątek. Abs w wtorek-czwartek-sobotę (nie zawsze) Dlaczego dałem ten temat do zaawansowanych? z uwagi na Trening na wyskok, bo w tym temacie siedzę już trochę czasu. Do rzeczy, trening na wyskok będzie moim indywidualnym pomysłem z bardzo trudnymi ćwiczeniami (taka innowacja, chce zobaczyć jakie uzyskam efekty) i teraz tak FBW robić na pewno będę, czy zaprzestać robienie absów? czy trening na wyskok mogę robić w te same dni co abs? i czy nie za mało mięśnie będą miały czasu na regenerację ?
Proszę o wypowiedzi tych co robili trening na wyskok i jakiś cykl (dodam, że jestem na cyklu mono jakby to coś zmieniało). Ostatnie pytanie - czy FBW + trening na wyskok da większe efekty (w fbw robię nogi i uda oczywiście i do nich się przykładam szczególnie).

Proponuje wtedy ograniczyc fbw do 2x w tyg. i osobno trening na wyskok.

To w jakie dni fbw, ile dni abs i ile dni treningu na wyskok? Jakbyś/ktoś mógł to rozpisać (mam tyle samo wolnego czasu w każdy dzień) w tygodniu to byłbym wdzięczny.

fbw z co najmniej dniem przerwy miedzy treningami, no i w innne dni wyskok. Abs mozna dodac do fbw.