Witam wszystkich
Krótkie info o sobie: mam 20 lat, waga ok 78kg, wzrost 184cm.
Dodam, że na razie interesują mnie tylko ćwiczenia w warunkach domowych. Po czasie, jeśli uznam, że mi to nie wystarczy, wtedy przerzucę się na profesjonalną siłownie.
Aktualnie od 2 miesięcy robię pompki z programu 100 pompek pl, a od niedawna zacząłem podciągać się na drążku rozporowym. Oprócz tego robię jeszcze brzuszki, przysiady.
Teraz myślę nad kupnem worka treningowego.
Dodam, że na razie skupiam się na ogólnorozwojowych ćwiczeniach.
Domyślam się, że na worku udoskonaliłbym siłę, kondycję, wytrzymałość. Chciałbym także ćwiczyć (lekko) motylki (czy jak sie te mięśnie zwą), ale nie wiem czy na worku to coś da.
Mój aktualny plan ćwiczeń wygląda następująco: pon, śr, pt - pompki. Wt, czw, sobota - podciąganie.
Nie mam żadnej diety (jem wszystko i staram się często, bo chcę przytyć), nie biorę żadnych supli, wspomagaczy itp, i nawet mnie to nie interesuje :)
Tak więc nie będę się więcej rozpisywał bo powieje nudą. Prosiłbym o wskazówki czy do mojego trybu ćwiczeń przyda się worek, kiedy i jak mógłbym na nim ćwiczyć i jaki ewentualnie worek mógłbym zakupić.
Będę wdzięczny za każdy komentarz

Użytkownik orty edytował ten post 29 kwiecień 2011 - 14:15

Uzupełnij profil.

Zapoznaj się z:
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html

A masz jakieś doświadczenie z treningiem SW ??

Nie mam :P

Bicie worka aby bić mija się z celem o tym trzeba mieć jakieś pojęcie.