Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema. Mam 18 lat cwiczylem kiedys i zaprzestalem treningu na jkias czas:/ bylem glupi poprostu. Wyciskam 105kg waze 69kg i mam 176cm wzrostu. Potrzebuje ulozenia treningu na mase by ja zdobyc w jak najszybszym tempie. Moze i byl juz taki temat ale nie mam czasu na szukanie. Z gory dziekuje i licze ze mi ktos pomoze.
Trening na szybką masę
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Ernestomix 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 21 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 wrzesień 2010 - 13:41
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)
![PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/82d06e012eb7c0b9231b96062612749c_62x62.jpg "PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]")
PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł) PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Poranny trening a dieta , Trening MMA w domu , Plan treningowy , Plan treningowy na masę do sprawdzenia , Ocena treningu HST
Poranny trening a dieta , Trening MMA w domu , Plan treningowy , Plan treningowy na masę do sprawdzenia , Ocena treningu HST
#3
Ernestomix
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 21 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 wrzesień 2010 - 13:53
Przerwa byla 6 miesiecy. Zapomnialem dodac ze caly czas trenuje teakwondo wiec miesnie raczej nie stygnal... Lecz to nie to samo co silownia
Użytkownik Ernestomix edytował ten post 27 wrzesień 2010 - 13:56
#4
Mędruś
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 276
- Rejestracja: 28 04 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 27 wrzesień 2010 - 13:55
wez fbw jedne z podwieszonych :) dopasuj do swoich mozliwosci sprzetowych i zaprezentuj nam ten plan :D tu ci nie ulozymy planu lecz pomozemy go zmieniac
#6
Ernestomix
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 21 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 wrzesień 2010 - 13:59
Zlamanie obojczyka bylo... mialem zaczac od wakacji ale jakos motywacji nie bylo
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 27 wrzesień 2010 - 16:21
Heh nie Masz czasu na szukanie ? Doprawdy ? a na trening znajdziesz czas? 
Tak jak wyżej chłopaki wspomnieli Zacznij od FBW - gotowe rozpiski u góry strony w podwieszonych
Tak jak wyżej chłopaki wspomnieli Zacznij od FBW - gotowe rozpiski u góry strony w podwieszonych
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#8
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1568
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 27 wrzesień 2010 - 16:26
Nie zapomnij zaktualizować swojego stażu, po takiej przerwie to ten staż raczej się nie liczy ;]
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/trening-domatora-62963.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Oeparol balance krem półtłusty lek | Normodipine | Animal Flex opinie | Drętwienie kolan | Johnnie O Jackson | Bio Tech HMB efekty uboczne | Arthreo Free skutki uboczne