Witam! Mam problem odnośny tego jak połączyć siłownie przez którą chciałbym uzyskac jakies efekty na rzezbe i sile z treningami Kickboxingu... Treningi mam we Wtorki Czwartki i Piątki i nie wiem kiedy robic silke i jakie cwiczenia najlepiej żeby nie kolidowały z Kickboxingiem. Nie wiem kogo sluchac bo jedni mowia co innego a drudzy co innego... Jak by byl ktos tak uprzejmy to prosze o jakies porady lub jakas fachowa rozpiske cwiczen na poszczegolne dni;-)

Zależy co jest twoim celem. Jeżeli twoim celem jest budowa mięśni to możesz robic FBW, P&P, ACT,a jeżeli to ma byc trening pomocny przy sw to rób trening plyometryczny

Chodzi Mi głównie o to zeby robic sobie spokojnie rzeźbę na siłowni jakimś odpowiednim ciezarem tak aby przy tym nie tracic szybkosci itd... i nie byc zmeczonym na treningu KickBoxingu;-)

Niestety ale musisz wybrać jeden priorytet.

Przy dobrym jadle da sie to w miare pogodzic, to bedzie klucz, ale to niezwykle ciezka sprawa.
Co do metodyki treningu j/w musisz wybrac priorytet, chyba ze robisz to czysto rekreacyjnie.