Trening Na siłe i rzezbe??

#1 Repix

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 27
Rejestracja: 06 09 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 wrzesień 2007 - 14:48

Witam.Jestem tutaj nowy:) Wiec tak: Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni:)) Tylko nieiwem od czego zaczac zeby nabrac sily i rzezby.Chcialbym zebysie pomoli mi dobrac trening i oczywiscie jezeli sa jakies odzywki kóre to przyspiesza to tez.WIelkie dzieki za pomoc:))
Mam okoklo 190 cm wzrostu i 85 kg mase ciala.

Użytkownik Repix edytował ten post 06 wrzesień 2007 - 14:49

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dobry czy zły trening. , Dziennik Treningowy by treasurerWB | W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. , Ocena treningu na masę | Trening na mase - do oceny ;) Proszę o pomoc , Trening klatki , Diennik treningowy by Nelson@ - Być wiekszym !

#2 Janek.V

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 368
Rejestracja: 02 03 2005
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krosno
Staż [mies.]: 7 lat

Napisano 06 wrzesień 2007 - 14:57

Zacznij na samym początku od treningu ogólnorozwojowego (jeżeli juz będziesz na siłowni to proponuje trening obwodowy wszystko po trochu zeby sie rozruszac i przezwyczaic do wysiłku) w kazdej siłowni powinien byc ktos kto pomoze Ci dobrać trening pod Ciebie więc do roboty !

Śpiesz się powoli...

Do góry of the page up there ^

#3 Repix

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 27
Rejestracja: 06 09 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 wrzesień 2007 - 15:15

A stosowac jakies odzywki czy cos?? A i wlasnie jestem poczatkujacy i prosil bym o stosowanie jezyka który rozumiem no i tez mówienia na czym te cwiczenia polegaja:)