Trening na Rzeźbe

#1 fifarafa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 18 10 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:dalekoo
Staż [mies.]: 33

Napisano 25 marzec 2008 - 13:49

chce sie pozbyc troche masy tluszczowej zeby bylo widac jakos klate bo jestem troche gruby a cwicze 8 miesiecy i nie mam pojeca ile powtorzen i serji sie robi jak mozecie to odpiszcie. Z góry Dziekówka

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na siłę do sprawdzenia , Trening FBW czy dzielony? , Trening mięśni pleców | maly problem , Białko po treningu? , Trening na siłę do oceny - 15 lat

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 25 marzec 2008 - 13:53

Po pierwsze żeby rzeźbić treba mieć co, a ty chyba bardzo nie masz - masuj sie
Po drugie forum odziwo posiada taką opcje jak szukaj i ma podwieszonych kilka pomocnych tematów

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 mateooo 17

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 214
Rejestracja: 21 01 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBN
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 25 marzec 2008 - 13:53

jak nie masz pojeia to poczytaj podwieszone. jest tam o tym.
zwiekszasz ilsc powtórzen w serii. nawet do 15 powtórzeń.
skracasz przerwy miedzy seriami do ok.30-60sek.
i aeroby potreningu jak chcesz zzrzucic tłuszcz.
do tego dieta redukcyjna.

Do góry of the page up there ^

#4 dawidek13

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1100
Rejestracja: 22 12 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 47

Napisano 25 marzec 2008 - 22:38

tak ogolnie to jak wyzej

a tak poza tym to jak to sie dzieje ze cwiczysz 8 miesiecy i nie masz w ogole pojecia o ilosci serii i powtorzen?

ja tez mam 184 cm wzrostu i waze 70 kg i jestem jak patyk, Ty wazysz 73 i twierdzisz ze jestes gruby

Do góry of the page up there ^

#5 Mroźny

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2215
Rejestracja: 30 08 2004
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 25 marzec 2008 - 23:53

patyczak

dieta na mase trening na mase i 3 x tydzien aeroby

Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo

Do góry of the page up there ^

#6 dawidek13

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1100
Rejestracja: 22 12 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 47

Napisano 25 marzec 2008 - 23:57

Użytkownik skateman dnia 25-03-2008, 23:53 napisał

patyczak

dieta na mase trening na mase i 3 x tydzien aeroby

rob tak i bedzie git

Użytkownik dawidek13 edytował ten post 25 marzec 2008 - 23:58

Do góry of the page up there ^

#7 _KAMIL_

Kazach(R)

Grupa: Spamer ;)
Postów 7088
Rejestracja: 18 02 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci???
Staż [mies.]: 13KB

Napisano 26 marzec 2008 - 00:36

Z takim profilem co ty chcesz rzeźbic .
Lepiej zacznij się masować , poczytaj w dziale dieta oraz rozglądnij się za planem na mase ew.możesz do tego dołożyć aeroby i będzie git

" ... Umieć żyć znaczy umieć walczyć ..."

...:::Kazach Mój DT:::...

ON-->clen,cm3...

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć