Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening na rzeżbe

- - - - - trening rzezbe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
niewinny

niewinny

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Otóz mam pytanie co do treningu na rzeżbe ,jestem na salbutamonie i cytomelu-t3mam więc pytanie czy warto ćwiczyć ostro o ile tak jest( 22 serii na plecy 16 na klate 16 na barki 12 na bic i tric 20 na nogi i 2 na łydki po 12-15 powtórzen w cyklu treningowym podzielone na 6 treningów klate +tric ,plecy +bic,barki +nogi i łydki ) czy zwolnić .Aeroby robie 60 min i ma zamiar robic je 6 razy w tygodniu.przedwczoraj zaczełem trening na rzezbe.ma aminokwasy hmb krete i białko z olimpa
    dieta 2g węgli
    2,5 bialka
    1g tłuszczu
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51525 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Zrób trening siłowo - masowy 4x w tyg., utrzymasz więcej mięcha. Coś małego tego białka %)
    • 0

    #3
    niewinny

    niewinny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Zrób trening siłowo - masowy 4x w tyg., utrzymasz więcej mięcha. Coś małego tego białka %)

    Możliwe ale ja naprawde się tym najadam a poza tym ja licze całą mase ciała z tłuszczem i temu się możę wydawać że mało jak robiłem mase to jadłem 1,5-2g i czesto byłem "przeżarty"
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko