Witam,

poszukuje jakiegoś treningu lub ćwiczeń aby poprawić dynamikę i przyśpieszenie. Nie chodzi mi o szybkośc biegu tylko o samo przyśpieszenie więc żeby ktoś się nie pomylił.Z szybkością u mnie nie jest źle tylko gorzej z przyśpieszeniem a jak już zawodnik ucieka ciężko go dogonić.

Zależy mi na tym ponieważ gram w piłke i jest mi to bardzo potrzebne a zauważyłem że ostatnio odstaje trochę od przeciwnika.


Z góry dziękuje za każda sensowną odpowiedź.

waga w dol:)