Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam 17 lat, około 173 cm wzrostu, waga ok.72.
Objętość bicepsów 29 cm klatka 95cm. Chciałbym jakoś te partie mięśni powiększyć w domowych warunkach oraz godzina w pełni wyposażonej siłowni. Na siłowni troche cwiczyłem tzw "obieg".
Doradźcie jak ćwiczyć aby osiągnąć jakiś efekt.
Trening na początek
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Marian1178 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 1
- Rejestracja: 15 09 2011
Napisano 15 wrzesień 2011 - 21:40
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
![Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]](http://sklep.kfd.pl//cache/d15f4e166e571a180288291759a7a141_62x62.jpg "Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]")
Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł) Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening masa , Plan treningowy FBW do sprawdzenia | Początkujący, niska waga ciała. , O co tu biega???? | Różnica treningowa , Trening FBW , Trening a aeroby
Trening masa , Plan treningowy FBW do sprawdzenia | Początkujący, niska waga ciała. , O co tu biega???? | Różnica treningowa , Trening FBW , Trening a aeroby
#3
ThePasiu
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1562
- Rejestracja: 15 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 15 wrzesień 2011 - 22:36
Ale trenuj wszystko a nie tylko biceps i klatke.
brzuch, plecy, NOGI...
Wiek i co masz na wyposażeniu. Z czym by można popracować.
brzuch, plecy, NOGI...
Wiek i co masz na wyposażeniu. Z czym by można popracować.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty