Cześć! Od trzech miesięcy trenuję na siłowni. Niesamowicie cieszę się, że w końcu udało mi się zmobilizować i zacząłem robić coś ze swoim ciałem. Staram się ćwiczyć wszystkie partie ciała równomiernie i przydałby mi się dobry trening na plecy. Możecie coś polecić?

Dla rozbudowy pleców mogę Ci polecić kilka świetnych i przede wszystkim sprawdzonych ćwiczeń. Jednym z najlepszych i od lat skutecznych są pompki. Możesz tez wykonywać ćwiczenia na drążku z obciążeniem lub bez. Świetne będą ćwiczenia przypominające wiosłowanie i ćwiczenia z hantlami. Rozwiną one nie tylko mięsnie rąk, ale i właśnie pleców. Powodzenia!