Trening na odchudzanie w domu

#1 komiczek

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 16 02 2011

Napisano 16 luty 2011 - 21:43

Witam,

Ważę 94kg i mam 192cm wzrostu, chciałbym ułożyć sobie domowy plan aby zrzucić kilka kilogramów, ćwiczyć mogę co dziennie popołudniami, ale kompletnie nie mam pojęcia jak się za to zabrać, jak ułożyć plan?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do oceny | FBW , trening do ew. korekty , Trening przedramienia , Napój na trening własnej roboty , Zaczynam trening - ACT | początkujący

#2 ppeettrryykk

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 286
Rejestracja: 16 03 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stargard Szczeciński
Staż [mies.]: 14

Napisano 16 luty 2011 - 21:45

tylko odchudzanie? bieganie, basen, skakanka, itp. chociaz glownie te 3 wymienione wczesniej. No i podstawa to dieta, ale z tym do dzialu dieta na forum