Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Zalezy mi na skutecznych i sprawdzonych. Pozdrawiam!
Trening na nogi
Strona 1 z 1
#1
stalee 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 13 11 2009
Napisano 12 październik 2009 - 12:40
Cześć! Potrzebny mi dobry trening na nogi. Po jakimś roku na siłce doszedłem do wniosku, ze lekceważyłem troche te partie. Napiszcie, jakie znacie ćwiczenia Zalezy mi na skutecznych i sprawdzonych. Pozdrawiam!
Zalezy mi na skutecznych i sprawdzonych. Pozdrawiam!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Scitec Attack - 720g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 37,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Scitec Attack - 720g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 37,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) GASPARI NUTRITION Size ON Pre-Contest 747g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening pleców - ewentualna korekta , Zmiana treningu , JAKI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM? | Trening na rzeźbę, zwykle rano, potem biegi , Sterydy a trening 2 razy w tygodniu , Cytocell + Przedtreningówka - końcówka cyklu
Trening pleców - ewentualna korekta , Zmiana treningu , JAKI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM? | Trening na rzeźbę, zwykle rano, potem biegi , Sterydy a trening 2 razy w tygodniu , Cytocell + Przedtreningówka - końcówka cyklu
#2
white.smile
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 19 01 2005
Napisano 12 październik 2009 - 15:14
Wypróbuj nastepujace cwiczenia. Czestotliwosc dostosuj do potrzeb i możliwosci.
1. Prostowanie nóg na maszynie.
2. Przywodziciele na maszynie.
3. Wyciskanie na suwnicy.
4. Uginanie nóg na maszynie.
5. Przysiady.
Powodzenia!
1. Prostowanie nóg na maszynie.
2. Przywodziciele na maszynie.
3. Wyciskanie na suwnicy.
4. Uginanie nóg na maszynie.
5. Przysiady.
Powodzenia!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Doresol 6 | Leczenie marskości wątroby | Ganglion | Presartan | TREC Fit Effect | Voltaren | Reduxil zastosowanie