TRENING NA MASSE POMOCY!!!

#1 Kriss1500

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 21 10 2008

Napisano 21 październik 2008 - 21:49

Witam mam 18 lat i dopiero zaczynam z kulturystyką moja waga jest nie wielka bo aż tylko 61KG i 182 WZROST… i chce jechać na masę posiadam już 5x 1000G GAINER MCT SUPER MASS FORMULA od kumpli na 18-stke a więc wolał bym to spożyć niż sprzedać. Posiadam sprzęt do ćwiczeń taki jak:
- DRĄŻEK
- HANTLE 2x20 KG
- ŁAWECZKA
Moje pytania dotyczą jak mam stosować gainerka w jakich ilościach i z czym mogę go łęczyć
żeby był efekt treningu na masę oraz jaki prowadzić trening. Siłowo w miarę sobie radze ponieważ mam praktyki na budowie wiec z ciężarami niema problemów jako takich.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę | Trening na mase do sprawdzenia , Trening Split 3 dni. Suplementacja , Ogólna ocena treningu , Progres w treningu na masę? , Trening na rzeźbę do oceny