Trening na mase - pytania i sugestie

#1 Cwaniako

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 28
Rejestracja: 03 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 listopad 2009 - 00:34

Witam od 3 mies chodze na siłownie ale stosuje dość przełądowany trening 3x w tyg robie 1 dużą i 1 mała partie miesniowa z czego na duza robie 4 cwiczenia po 4serie. ( kazda seria 10powt ) i na male 3 cw po 3 serie ( rowniez 10powtorzen kazda ) . Zastanawiam sie nad zmianem treningu , dajcie mi linki potrzebne do ulozenia nowego treingu . Wszystkie opinie mile widziane

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening? , Ból ręki przy treningu FBW , Trening domowy , Zmiana planu treningowego do oceny | 6 miesiecy stażu, , Przerobiony trening FBW