Trening na masę - Porady i oceny

#1 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 06 kwiecień 2010 - 07:34

Zrob sobie takie typowe fbw

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Barków | Barki , Bialko na masę , Trening 5x5 | do oceny , Zmiana treningu | Po FBW i splicie , Trening Pleców

#2 v00d00

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 524
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 5

Napisano 06 kwiecień 2010 - 09:38

Jak pisze Grzegorz - zajrzyj do podwieszonych i przeczytaj FBW. Masz za mało sprzętu do ćwiczeń, pomijając to że masz 14 lat %-)

Nie czas jeszcze na pakowanie. Za młody jesteś. Lekko pomachać jednak możesz

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#3 Sebecz

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdansk
Staż [mies.]: xx

Napisano 07 kwiecień 2010 - 14:34

A w jakim wieku najlepiej zacząć ćwiczenia i od jakiego typu ćwiczeń zacząć.. A co do ćwiczeń na brzuch są one nie zależne od wieku? :)

Do góry of the page up there ^

#4 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 07 kwiecień 2010 - 14:41

najlepiej jak poczekasz jeszcze troche. spokojnie jeszcze zdazysz sie nacwiczyc. cwiczenia na rzuch mozesz wykonywac.zrob sobie moze trening domatora

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

Do góry of the page up there ^

#5 Sebecz

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdansk
Staż [mies.]: xx

Napisano 07 kwiecień 2010 - 19:22

Użytkownik Killer4434 dnia 7-04-2010, 15:41 napisał

najlepiej jak poczekasz jeszcze troche. spokojnie jeszcze zdazysz sie nacwiczyc. cwiczenia na rzuch mozesz wykonywac.zrob sobie moze trening domatora

Nie to że spiesze się.. :) Ale chodzi mi o to kiedy już bym mógł ćwiczyć bez żadnych problemów.. Czytałem gdzieś że najlepiej w wieku ok. 17 lat:) A czym szkodzi ćwiczenie w moim wieku tak z ciekawości chciałbym się dowiedzieć.. Jak narazie mam więcej siły i poprawiłem swoją postawę bo wcześniej się trochę garbiłem..

Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi..

Jak narazie ide poczytac sobie o tym treningu domatora :)

Użytkownik Sebecz edytował ten post 07 kwiecień 2010 - 19:25

Do góry of the page up there ^

#6 Sebecz

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdansk
Staż [mies.]: xx

Napisano 07 kwiecień 2010 - 19:56

Przepraszam że piszę post pod postem..
Wpisywałem w wyszukiwarce FBW i nic nie mogłem znaleźć..
Jeśli chodzi o takie "typowe" FBW to moge poprosic o jakis link??

Z góry dziękuje i pozdrawiam..