Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 10 czerwiec 2007 - 17:55
przy treningu na mase cwiczy sie co drugi dzien ?? czy jakos inaczej ????ostatnio jak mialem cykl na mase to cwiczyłem co drugi dzien ! czy dobrze cwiczyłem ????
Trening na mase polega na ty ze cwiczymy co drugi dzien ??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)
![Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]](http://sklep.kfd.pl//cache/d15f4e166e571a180288291759a7a141_62x62.jpg "Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]")
Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł) Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening brzucha + HIIT? , Trening na masę wg Arnolda , Był trening obwodowy, Split, HST - jaki teraz? | Czy system treningowy 5x5 będzię dla mnie dobry ? , Modyfikacja planu treningowego | pomóżcie... , Początek Treningu
Trening brzucha + HIIT? , Trening na masę wg Arnolda , Był trening obwodowy, Split, HST - jaki teraz? | Czy system treningowy 5x5 będzię dla mnie dobry ? , Modyfikacja planu treningowego | pomóżcie... , Początek Treningu
#2
Owocowy. 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1006
- Rejestracja: 11 02 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poniatowa
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 10 czerwiec 2007 - 18:00
nie ma reguly czy powinniśmy ćwiczyć codziennie czy rzadziej przy robieniu masy. Optymalnie jest ćwiczyć 3-4x w tyg. I najlepiej nie podrząd ale tak też można:) pozdro
OFF
#3
Paul24333
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2004
- Rejestracja: 11 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
Napisano 10 czerwiec 2007 - 18:02
Cytat
przy treningu na mase cwiczy sie co drugi dzien ?
nie, w skrocie to zależy od treningu, od tego jak szybko się regenerujesz i jeszcze od kilku wspłczynnikow...
Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach.
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
Jaka długa?
6 miesięcy, może 12, a może jeszcze dłuższa...
#4
Kris i Karol
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 19
- Rejestracja: 10 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 10 czerwiec 2007 - 19:44
Ja cwicze 3 razy w tygodniu i to jest maximum mam zajebiste efekty wczesniej cwiczylem prawie codziennie to nie dawalo nic podnosilem swoja mase ciala na klate i wiecej nie moglem brac
#5
SpS
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 40
- Rejestracja: 11 05 2007
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:<BGR>
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 01 lipiec 2007 - 22:51
a jeżeli ćwiczyłbym tak
poniedziałek ;;; klatka i przedramie
wtorek ;;; przerwa
środa biceps i triceps
czwartek ;;przerwa
piątek ;;;barki kaptury
sobota;;;plecy i nogi
czy to byłby dobry trening na mase i na regeneracje ????
poniedziałek ;;; klatka i przedramie
wtorek ;;; przerwa
środa biceps i triceps
czwartek ;;przerwa
piątek ;;;barki kaptury
sobota;;;plecy i nogi
czy to byłby dobry trening na mase i na regeneracje ????
#7
Newbie_21
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 414
- Rejestracja: 18 03 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:3miasto
Napisano 02 lipiec 2007 - 06:34
Użytkownik dolarss dnia 2-07-2007, 06:14 napisał
nie możesz na 1 treningu ćwiczyć 2 dużych partii plecy i nogi(sobota)
Można łączyć dowolnie partie, tyle że przy odpowiednim rozpisaniu ćwiczeń.
Shut up and train.
#8
dolarss
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 91
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 30+
Napisano 02 lipiec 2007 - 07:01
Użytkownik Newbie_21 dnia 2-07-2007, 07:34 napisał
Można łączyć dowolnie partie, tyle że przy odpowiednim rozpisaniu ćwiczeń.
Bez sensu 2 duże partie... w 1 dzień....
To rozpisz mu....
Użytkownik dolarss edytował ten post 02 lipiec 2007 - 07:02
#9
Newbie_21
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 414
- Rejestracja: 18 03 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:3miasto
Napisano 02 lipiec 2007 - 08:50
Napisałem ogólnie, że tak można. Na planach treningowym mało co się znam, ale nie raz ooEEETAMoo lub Grzegorz pisali, że wszystko można łączyć z głową. Napisz do nich to Ci rozpiszą.
Shut up and train.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty