Trening na masę - początkujący

#1 Z czego banan?

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 105
Rejestracja: 02 02 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:0-0
Staż [mies.]: 10

Napisano 09 luty 2011 - 22:42

Witam! Chcę zacząc trening na mase czytałem że powinien trwać 4-8tygodni? i poźniej zmieniać kolejność ćwiczeń i ilość serii? bo mięsnie nie mogą za bardzo w kółko robić tego samego. Dobrze to rozumiem? i czy używanie z tym np. nitrobolonu da jakis postęp w sile i masie?

Pozdrawiam!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na siłę a na rzeźbę !! | ,,, , Jak pogodzić oba treningi? , pomoc w ukladaniu treningu , Trening FBW do oceny , Plan treningowy

#2 maniek2641

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 25 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Daleko :)
Staż [mies.]: xxx

Napisano 09 luty 2011 - 22:51

Zaczynasz od FBW :) http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html .
Na split za wcześnie , narazie zero supli za wcześnie , zacznij wprowadzać diete to bedą efekty .