Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, chcę na poważnie zacząć trenować. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 70kg. Dlatego interesuje mnie trening na masę. Niestety utrudniają mi to treningi mma, z których nie mam zamiaru zrezygnować.
Treningi mam w poniedziałki, środy i piątki
Tak więc pomóżcie mi ustalić w jakie dni mam trenować, jakie ćwiczenia robić i co jeść aby zyskiwać na wadze.
Dodam, że do wykorzystania mam ławeczkę, dwa hantle 10kg i drążek.
Trening na masę + mma.
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]](http://sklep.kfd.pl//cache/09ab37f211f24f71cb1cfa92339d63e6_62x62.jpg "FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]")
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę mięśniową , Trening | j.w , Masowy trening do oceny , Plan treningowy na plecy , 3-dniowy trening na masę
Dieta na masę mięśniową , Trening | j.w , Masowy trening do oceny , Plan treningowy na plecy , 3-dniowy trening na masę
#2
Prezes Mass 
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 04 marzec 2010 - 19:27
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty