Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy dobrze rozłoże trenign robiąc tak:
Poniedziałek: Klatka
Wtorek: wolne
Środa: SW
Czwartek: Plecy
Piątek: SW
Sobota: Barki + Tric + Bic
Niedziela: Nogi
Trening na masę i sztuki walki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]](http://sklep.kfd.pl//cache/09ab37f211f24f71cb1cfa92339d63e6_62x62.jpg "FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine]")
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Creatine 500 g [lepsza od Universal Creatine] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,90 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) ActivLab L-Carnityne 1000 Super - 30 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,99 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
twaróg chudy po treningu | tawróg chudy , Trening dla 13-latka | Chciabym zacząć trenować, gdyż narazie jestem dość cienki... , Opuszczone treningi | plan , Trening w domowych warunkach | Pomoc w ułożeniu treningu , Dieta a trening FBW | j.w
twaróg chudy po treningu | tawróg chudy , Trening dla 13-latka | Chciabym zacząć trenować, gdyż narazie jestem dość cienki... , Opuszczone treningi | plan , Trening w domowych warunkach | Pomoc w ułożeniu treningu , Dieta a trening FBW | j.w
#2
Amen20 
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 516
- Rejestracja: 28 04 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 16 styczeń 2011 - 21:53
Źle, przeplataj siłkę ze SW, nie rób 3 dni pod rząd siłowni.
Użytkownik Amen20 edytował ten post 16 styczeń 2011 - 21:54
ARRACHION OLSZTYN
Cytat
- początki blogowania o mma i innych pierdołach.Cytat
- Bring UFC to Poland !
#3
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 16 styczeń 2011 - 21:54
osobiście skłaniał bym się bardziej ku treningowi 3x w tyg, tak by dać organizmowi więcej czasu na odpoczynek, bo jednak 4x siłka + 2x sw to sporo
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
~Hardcorowy Koksu
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 789
- Rejestracja: 11 02 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wxxxxxc
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 16 styczeń 2011 - 22:07
Moze cos takiego
Poniedziałek: Klatka,tric
Wtorek: wolne
Środa: SW
Czwartek: Plecy,bic
Piątek: SW
Sobota: Barki, nogi, przedrami
Niedziela: wolne
Poniedziałek: Klatka,tric
Wtorek: wolne
Środa: SW
Czwartek: Plecy,bic
Piątek: SW
Sobota: Barki, nogi, przedrami
Niedziela: wolne
#5
matti1916
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 167
- Rejestracja: 01 11 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jesteśmy waszą STOLICĄ
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 16 styczeń 2011 - 22:08
to jakbym dał trica do klaki w poniedizłek, bica do pleców w czwartek, i barki z nogami będzie lepiej?
BĘDZIE DOBRZE DZIECIAK
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 18 styczeń 2011 - 20:09
Użytkownik matti1916 dnia 16-01-2011, 22:08 napisał
to jakbym dał trica do klaki w poniedizłek, bica do pleców w czwartek, i barki z nogami będzie lepiej?
Tak.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Płatki owsiane | Milocardin | Brutal Anadrol apteka | NaNO Vapor efekty uboczne | Reduxil sklep | Witamina d rola w organizmie | HI TEC Glucosamin efekty