Trening na mase + bieganie

#1 Qubson

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 17 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków

Napisano 23 luty 2009 - 14:32

Witam wszystkich. Mam pytanie...
Buduje mase miesniowa staram sie trzymac podstaw zywieniowych. jako takiej diety nie mam.
Czytalem w jakims temacie ze w wieku do 16-17 lat dieta jest nie potrzebna tlko wystarczy jesc zdrowo.
Chcialem zrzucic brzuch i tu moje pytanie:
czy przy treningu na mase wystarczy bieganie 1 raz wciagu dnia zeby zrzucic ten brzuch? i czy to nie wplynie na budowe masy?
Z gory dziekuje.

Użytkownik Qubson edytował ten post 23 luty 2009 - 14:36

G*L*A*D*I*A*T*O*R

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g + Shaker KFD Gratis (w wyprzedaży tylko - 112,90 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 55,00 zł)

PVL Mutant Mass 6800g + UNS Kreatine 250g (w wyprzedaży tylko - 222,00 zł)

ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (w wyprzedaży tylko - 4,98 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening po przerwie? , Jaki trening przy redukcji? , Jaki plan treningowy na zwiększenie ilości podciągnięć nachwytem? | Czy moglby podac jakis dobry plan treningowy ? , Trening do oceny | split , Trening do oceny

#2 dawidek13

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1100
Rejestracja: 22 12 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 47

Napisano 23 luty 2009 - 14:39

możesz po każdym treningu zrobić trochę aerobów i jeśli masz zdrowe odzywianie to na pewno dużo to da

Do góry of the page up there ^

#3 Qubson

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 17 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków

Napisano 23 luty 2009 - 14:42

Lepiej biegac odrazu po obudzeniu sie (na czczo) czy po silowni?

G*L*A*D*I*A*T*O*R

Do góry of the page up there ^

#4 dawidek13

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1100
Rejestracja: 22 12 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 47

Napisano 23 luty 2009 - 14:53

po siłowni lub w DNT

Do góry of the page up there ^

#5 Qubson

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 76
Rejestracja: 17 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków

Napisano 23 luty 2009 - 15:06

Oki dzieki za pomoc

G*L*A*D*I*A*T*O*R

Do góry of the page up there ^

#6 Kastorius

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 5
Rejestracja: 14 08 2008
Wiek: 26

Napisano 26 luty 2009 - 17:44

Po siłowni kardio (bieganie) pozwala dotlenić mięśnie i dostarczyć im z większym efektem budulca i substancji odżywczych. Może warto też pobudzić organizm do uruchomienia rewerw energetycznych w postaci brzuszka? Wtedy zastosuj dietkę z delikatnyn niedoborem kalorycznym + termogenik

zapraszam na www.kastorius.blogspot.com

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Trening na mase + bieganie - Forum KFD.pl