Trening na mase- białko a brzuch

#1 rafi93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 luty 2009 - 19:19

Witam
Polecono mi stosowanie treningu na mase, chciałbym do niego dołożyć białko.Problem tkwi w tym iż mam zbyt dużo tłuszczu na brzuchu, boje się że gdy dołożę białko brzuch będzie jeszcze większy:/ Czy moje obawy są słuszne?

Załączone pliki

brzuch.jpg (14,72 KB)
Ilość pobrań: 45

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,98 zł)

UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW do oceny , Trening Klatki , Trening a biegi | trening bieganie. , Mięśnie skośne brzucha a talia , Rola przedtreningówek

#2 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 21 luty 2009 - 19:20

Nie sa sluszne.
Brzuch sie powiekszy gdy dodasz wegle a nie bialko. Z bialkiem sie nawet odwrotnie

aeroby

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 myfał

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 360
Rejestracja: 04 11 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3X

Napisano 21 luty 2009 - 19:26

ewentualnie powiekszysz miesnie brzucha ale jesli bedzie dieta i trening to wszystko bedzie ok

Do góry of the page up there ^

#4 rafi93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 luty 2009 - 19:46

Czyli wg was mogę brać białko? Jeśli tak to jakie?

Do góry of the page up there ^

#5 D26

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 luty 2009 - 19:49

Możesz brać. Myśle ze ostrowia Wpc80 bedzie ok. Wszyscy polecaja to bialko.

Do góry of the page up there ^

#6 rafi93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 luty 2009 - 20:01

No i jeszcze moje ostatnie pytanie:
Czy białko jest szkodliwe? Mam niecałe 16 lat i chciałbym wiedzieć czy nie powoduje ono żadnych skutków ubocznych.Czy moge je bezpiecznie brać w tym wieku?
Na klatce mam troche niepotrzebnego tłuszczyku- czy białko + dobry trening załatwi sprawę?

Użytkownik rafi93 edytował ten post 21 luty 2009 - 20:22

Do góry of the page up there ^

#7 myfał

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 360
Rejestracja: 04 11 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3X

Napisano 21 luty 2009 - 20:23

dawki rzedu 3g na kg masy tak przedewszystkim na watrąbę i nerki, białkomocz itp., ale jesli rozsądnie spożywasz rzedu 2g na m.c. to wszystko będzie ok

Do góry of the page up there ^

#8 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 21 luty 2009 - 23:23

Przy Twojej wadze nie powinieneś mieć absolutnie żadnego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z naturalnego pożywienia.

Do góry of the page up there ^

#9 Flash88

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 109
Rejestracja: 18 02 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pieńsk/Zgorzelec
Staż [mies.]: ~41

Napisano 22 luty 2009 - 01:41

kup bialko, nie jakis gainer z duza zawartoscia wegli.. polecam ostrowie wpc80.. jesli chcesz pozbyc sie tluszczu, to staraj sie zwiekszac ilosc spozywanego bialka wraz z kolejnymi posilkami w ciagu dnia, a zmniejszaj ilosc spozywanych weglowodanow..

Bring It Down
To The Ground
I'm Unchained
Not A Slave

I'm The One.

Do góry of the page up there ^

#10 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 22 luty 2009 - 02:57

Użytkownik Massive_112 dnia 21-02-2009, 23:23 napisał

Przy Twojej wadze nie powinieneś mieć absolutnie żadnego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z naturalnego pożywienia.

Dokladnie w tym wieku nie kupuj nawet od. bialkowej, po co sie uczyc prochu od mlodego.
Jedzenie - mowi Ci to cos?

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#11 rafi93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 luty 2009 - 09:04

Ok dzięki wam serdeczne za pomoc, jak narazie ułożyłem sobie diete w której będzie ponad 70g białka dziennie, jak na razie to wystarczy a potem zobaczymy
Jeszcze raz dzięki za pomoc