Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Trening na masę
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Gosciu11 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 26 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 maj 2010 - 14:48
Siemano ... mój wzrost 178 waga 66 , staż na siłce 6 miesięcy ... no i masa nie idzie .. teraz normalnie zero poradźcie mi coś ... ! a i nie mam tak duzo kasy na wydanie .. poradzcie cos
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)
Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł) Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mój trening , Jakie Białko? , Trening FBW 3 razy w tygodniu | DO OCENY , Plan TRENINGOWY do oceny | masa , Czy modyfikować trening?
Mój trening , Jakie Białko? , Trening FBW 3 razy w tygodniu | DO OCENY , Plan TRENINGOWY do oceny | masa , Czy modyfikować trening?
#4
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 26 maj 2010 - 15:08
plan treningowy tez bym chętnie zobaczył
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#5
Gosciu11
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 26 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 maj 2010 - 15:08
no ogólnie kończę szkole gastronomiczna i w sumie tak
śniadanie 7:00
1.Płatki kukurydziane około 200 gram
potem na kuchni siedzę do 16 to nie mam tak ustawione j diety jem byle się najeść .. no i obiad jakiś kotlet + ryz albo ziemniaki;/
wracam do domu jem obiad ... tez coś w podobnie
idę na siłkę .. po siłowni zawsze je m węgle ryz itp.
no i kolacje jakiś ser biały z chlebem , lub jajecznice nie mam tak ustawionej diety ;/
śniadanie 7:00
1.Płatki kukurydziane około 200 gram
potem na kuchni siedzę do 16 to nie mam tak ustawione j diety jem byle się najeść .. no i obiad jakiś kotlet + ryz albo ziemniaki;/
wracam do domu jem obiad ... tez coś w podobnie
idę na siłkę .. po siłowni zawsze je m węgle ryz itp.
no i kolacje jakiś ser biały z chlebem , lub jajecznice nie mam tak ustawionej diety ;/
#7
Gosciu11
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 20
- Rejestracja: 26 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 26 maj 2010 - 15:12
no ogólnie kończę szkole gastronomiczna i w sumie tak
śniadanie 7:00
1.Płatki kukurydziane około 200 gram
potem na kuchni siedzę do 16 to nie mam tak ustawione j diety jem byle się najeść .. no i obiad jakiś kotlet + ryz albo ziemniaki;/
wracam do domu jem obiad ... tez coś w podobnie
idę na siłkę .. po siłowni zawsze je m węgle ryz itp.
no i kolacje jakiś ser biały z chlebem , lub jajecznice nie mam tak ustawionej diety ;/
śniadanie 7:00
1.Płatki kukurydziane około 200 gram
potem na kuchni siedzę do 16 to nie mam tak ustawione j diety jem byle się najeść .. no i obiad jakiś kotlet + ryz albo ziemniaki;/
wracam do domu jem obiad ... tez coś w podobnie
idę na siłkę .. po siłowni zawsze je m węgle ryz itp.
no i kolacje jakiś ser biały z chlebem , lub jajecznice nie mam tak ustawionej diety ;/
ewentualnie uzupelnij gainerem/bialkiem
#11
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 26 maj 2010 - 15:37
1. od tego jest dizał dieta
2. staż nie ma zbytnio związku z wiedza
3. Możesz kupic witaminy , białko do uzupełnienia diety która ułożysz
4. Sprawdź swój plan treningowy
2. staż nie ma zbytnio związku z wiedza
3. Możesz kupic witaminy , białko do uzupełnienia diety która ułożysz
4. Sprawdź swój plan treningowy
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 26 maj 2010 - 15:56
Nie kozę ..
Chodzi Białko w proszku
Chodzi Białko w proszku
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#15
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 26 maj 2010 - 16:31
jeśli w diecie będzie odpowiednia ilość węglowodanów to gainer zbędny
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Glicyl magnezowy glutaminy | Priorix-Tetra | Nutrabolics Creatine | Kreatyna optimum opinie | Kofeina bezwodna | Ceftriaxone Pliva | Dymatize Elite Gourmet dawkowanie