Trening na mase 16 lat, ograniczony sprzęt

#1 zaleS329

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 10
Rejestracja: 05 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrołęka

Napisano 25 październik 2009 - 10:18

Witam wszystkich . ;]

Prosił bym was o doradzenie mi jakiegoś planu na masę, nie było by problemu znaleźć go po prostu w internecie lecz mam ograniczony dostęp do sprzętu... :
-Ławka nie regulowana
-2 Gryfy proste długie, 2 krótkie
-drążek
-80kg obciążenia

Więc może ktoś z was ułożył by mi jakiś plan treningu ?
Byłbym bardzo wdzięczny ..
Pozdrawiam .

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening do oceny | Trening na redukcję , 16 lat a trening karku? , Jakie skutki brania Kreatyny i Gainera w wieku 16 lat? , Siła | Klatka , Jaka dieta i trening do tego cyklu?? (masa) | kreta+dextro+CP+ carbo+gluta TL-6