Trening na klatkę i nogi

#1 gepetto77

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 139
Rejestracja: 12 07 2005

Napisano 12 październik 2009 - 10:47

Nie mam kasy zeby chodzic na silownie wiec cwicze sobie w domu. Myslalem ze mam doskonaly trening na klatke i nogi, ale jednak sie mylilem. Na nogach co prawda widze poprawe, ale gorzej jest z klatka. Jakie cwiczenia moge wykonywac na ta czesc ciala? %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Aminostar BCAA - 300g + Creatine - 500g + L-Carnitine 500ml + Protein Star (w wyprzedaży tylko - 106,00 zł)

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (w wyprzedaży tylko - 64,78 zł)

Nutrabolics Isobolic 908g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)

ActivLab DAA 1000 120 kaps. [kwas D-asparaginowy!!!] (w wyprzedaży tylko - 50,00 zł)

Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (w wyprzedaży tylko - 96,70 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Split do oceny , Plan treningowy do oceny | prosze o ewentualne poprawki , Trening + odżywki , Plan treningowy dla początkującego do oceny , Trening | klata+braki moze byc?

#2 diego11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 17 09 2004

Napisano 12 październik 2009 - 14:02

Zdecydowanie powinienes cwiczyc pompki! To tradycyjne cwiczenie daje efekty lepsze niz nie jedno inne zachwalane przez trenerów. Poza tym mozesz zamontowac sobie drązek i podciagac sie na nim. To rowniez wspaniale wspomoze rozwoj klatki. Pozdrawiam! :-D

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Trening na klatkę i nogi - Forum KFD.pl