Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening na grube łydki

- - - - - lydki trening cwiczenia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aNiunia88

aNiunia88

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 2
    prosze o porady jak trenować na mięsnie łydek zeby obwod łydek zmniejszyć jestem szczupła a łydki mam nieproporcjonalnie grube ich obwod wynosi 35 cm od kiedy zaczełam regularne cwiczenia aerobowe to schudłam na całym ciele a łydki nic w udzie np 4 cm prosze o pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    35cm w łydce to dużo?
    • 0

    #3
    aNiunia88

    aNiunia88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 2
    no raczej tak skoro wszystkie znajome mi kobiety maja duzo mniej a moje nogi wygladaja grubo
    • 0

    #4
    r0bert

    r0bert

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    daj foto :D
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 50811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    trenujesz coś? aerobowo/siłowo? również chciałbym fotkę zobaczyć.
    • 0

    #6
    aNiunia88

    aNiunia88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 2
    trenowałam siłowo juz od dawna 2 lata około ale musze sie przyznac ze niezbyt regularnie raczej rekreacyjnie w domowej siłowni teraz chodze do klubu 3 razy w tygodniu najpierw cwicze siłowo a po treningu silowym na rowerku albo orbitreku po 30 min
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 50811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Czy w TWojej rodzinie może u kobiet występuje ten sam "problem"? Czy jest to głównie mięsień?

    Generalnie z łydkami jest tak, że próbując je zmniejszyć często efekt jest odwrotny.
    • 0

    #8
    aNiunia88

    aNiunia88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 2
    moja siostra i mama maja bardzo szczupłe łydki zupelnie inna budowa ja chyba jestem za tatą bo on ma dosyc umiesnione ale u niego wyglada to dobrze a co do tego czy to miesien to nie wiem wydaje mi sie ze tak
    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 50811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    TO narazie rób to co robisz, no i niestety musisz uzbroić się w cierpliwość, bo ten proces może być bardzo długotrwały.
    • 0

    #10
    aNiunia88

    aNiunia88

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 2
    to jak mam ćwiczyć mały ciężar i dużo powtórzen? Robić krótkie przerwy między seriami czy po jednej seri jednego ćwiczenia robić od razu druga innego i tak na zmianę? Bo słyszałam takie porady
    • 0

    #11
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    krótkie przerwy
    mniejszy ciężar więcej powtórzeń
    superserie
    • 0

    #12
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 50811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    spróbuj jak wyżej, ale jak pisałem może to przynieść efekt..odwrotny. łydki to taki dziwny mięsień.
    • 0

    #13
    -MoNiKA-

    -MoNiKA-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    łydki mam nieproporcjonalnie grube ich obwod wynosi 35 cm


    nie wiem jak to u ciebie wyglada, ale 35 cm to nie jest duży obwód łydki
    u mnie obwód wynosi ok 33 i nie narzekam, a różnica miedzy 35 -33 jest bardzo znikoma


    pozdrwiam ;)
    • 0

    #14
    r0bert

    r0bert

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    tylko ty mozesz mieć dłuższe nogi i to wtedy wygląda dużo inaczej
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko