Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka.
Pomyślałem sobie ostatnio żeby oprócz normalnego treningu na brzuch z obciążeniem(2x w tygodniu) dorzucić jeden trening ale głównie na wytrzymałość brzucha. Chodzi po prostu o to żeby go utwardzić i żeby był ''mocny jak skała'', rozumiecie o co chodzi?
Myślałem o podobnych ćwiczeniach jak tutaj w 1:20
Albo tutaj w 5:48. Tu wymyśliłem podobne ćwiczenie więc nie będę robił tego co Rocky.
Dodatkowo jeszcze np. brzuszki wisząc głową w dół(na drążku)
Znacie jakieś inne dobre ćwiczenia na brzuch?
Trening na brzuch - wytrzymałość
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
RayneX94 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 13 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jastrzębie Zdrój
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 31 styczeń 2012 - 15:11
Użytkownik lemn dnia 14 marzec 2012 - 20:17 napisał
Po co Ci rękawiczki ?
Użytkownik krzysiello dnia 14 marzec 2012 - 21:00 napisał
No bo np. sztanga jest zimna
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)
Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 1 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł) Bsn N.O - Xplode Igniter shot - 109,4ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,49 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja, mała ilość sprzętu, Trening Split - czy to ma sens? , Trening nóg - dlaczego warto trenować nogi , Mój Trening Split 3 razy w tygodniu do poprawy | Plan do oceny , brzuch vs masa - pomoc , 1. kompendium kulturysty, 2. mój trening | długo i chaotycznie
Redukcja, mała ilość sprzętu, Trening Split - czy to ma sens? , Trening nóg - dlaczego warto trenować nogi , Mój Trening Split 3 razy w tygodniu do poprawy | Plan do oceny , brzuch vs masa - pomoc , 1. kompendium kulturysty, 2. mój trening | długo i chaotycznie
#2
RayneX94
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 13 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jastrzębie Zdrój
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 01 luty 2012 - 22:00
Podbijam
Użytkownik lemn dnia 14 marzec 2012 - 20:17 napisał
Po co Ci rękawiczki ?
Użytkownik krzysiello dnia 14 marzec 2012 - 21:00 napisał
No bo np. sztanga jest zimna
#3
RayneX94
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 13 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jastrzębie Zdrój
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 02 luty 2012 - 15:25
Nikt z Was nie zna żadnych ćwiczeń? Mogą być takie jakie robicie na SW.
Użytkownik lemn dnia 14 marzec 2012 - 20:17 napisał
Po co Ci rękawiczki ?
Użytkownik krzysiello dnia 14 marzec 2012 - 21:00 napisał
No bo np. sztanga jest zimna
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Glicyl magnezowy glutaminy | Priorix-Tetra | Nutrabolics Creatine | Kreatyna optimum opinie | Kofeina bezwodna | Ceftriaxone Pliva | Dymatize Elite Gourmet dawkowanie