Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Trening na barki
Strona 1 z 1
#1
farfocle86 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 144
- Rejestracja: 13 01 2005
Napisano 12 październik 2009 - 11:36
Siemano! Potrzebny mi dobry trening na barki. Chciałbym je uwydatnic i podkreslic. Jakie cwiczenia będą na to dobre? Przeszedłem wiele treningów, takze pot i łzy mi nie straszne. Piszcie o wszystkim co wiecie
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_50x50.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
PVL Mutant Rage 960g (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 22,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) PVL Mutant Rage 960g (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł) Interactive Mass-Tadon 2720g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 22,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening 16-latka | plan treningowy , posiłek bezposrednio po treningu , Odżywka białkowa przed czy po treningu Taekwondo? , Trening - ocena | czy to jest dobry trening?? , Trening Push & Pull do oceny
Trening 16-latka | plan treningowy , posiłek bezposrednio po treningu , Odżywka białkowa przed czy po treningu Taekwondo? , Trening - ocena | czy to jest dobry trening?? , Trening Push & Pull do oceny
#2
bb14
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 142
- Rejestracja: 10 12 2007
Napisano 12 październik 2009 - 14:46
Mam dla Ciebie trzy genialne ćwiczonka:
1. Odwodzenie do tył na mszynie i podciaganie drążka na wyciągu.
2. Wyciskanie sztangielek i wznoszenie ich bokiem.
3. Rotacja ramion ze sztangielkami na stojąco.
Do dzieła stary!
1. Odwodzenie do tył na mszynie i podciaganie drążka na wyciągu.
2. Wyciskanie sztangielek i wznoszenie ich bokiem.
3. Rotacja ramion ze sztangielkami na stojąco.
Do dzieła stary!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Metronidazol Jelfa | Leczenie odleżyn i ran przewlekłych | Carbomax Energy efekty | Diuramid | Biosteron | Andropauza jak leczyć | Acesan