Witam, właśnie zaczynam treningi mma w domu, wcześniej 4 miesiące chodziłem na k1 3miesiące na mma i dawno jeszcze temu z rok na boks więc podstawy znam. Moim celem jest rozciągnięcie się, jak najwięcej kiedyś jak chodziłem na mma robiłem prawie szpagat a teraz mogę o tym jedynie pomarzyć, potrafię bić w worek czasem trenuje parter czasem stójkę, mam jeszcze gruszkę refleksówkę z której również korzystam. Ponadto chcę nabrać z 10kg masy nie mówię, że od razu ale w przeciągu rou, dlatego też chodzę na siłownie mam dobrze dobraną dietę i białko. I mam pytanie czy mógłby mi ktoś ułożyć trening mma? mma zamiar trenować je 5razy w tygodniu po 2h, dodam, że wstaję z rana o 6.00 godzine biegam pod prysznic i kładę się spać ;P. Będę wdzięczny za pomoc ! :)

SiekierMMA - od razu proszę o filmy treningowe z Twoich zajęć, gdyż mogą w pewien sposób bardzo przydać się na tym forum. A, mam pytanie do samego treningu parteu - techciki masz zamiar trenować w pojedynkę?

Użytkownik SiekierMMA dnia 23 styczeń 2012 - 13:40 napisał

Witam!


Najważniejsze : Co jest priorytetem ? MMA czy siłownia?

Napisz coś o sobie ile masz lat , waga,wzrost itp.

Co rozumiesz przez pojęcie "trening MMA "? Trening przekrojowy?

Ile razy w tyg siłownia ? Chcesz trenować 5x w tyg po 2h "MMA" ,więc max to 2,3 x w tyg...

Osobiście radziłbym zapisać się na trening.

PS: Super sprawa,że dajesz radę wstawać rano i biegać.

Noo.. A więc parteru nie trenuje w pojedynke bo mam kolege z którym trenuje oraz sparuje mój wzorst to 170cm waga 60kg wiek 16 lat, Mam zamiar więcej czasu poświęcić na treningi mma siłownia 2x w tygodniu, nie chodzi mi o trening przekrojowy , a na sztuki walki się nie zapisze bo u mnie ostatni klub ukegł likwidacji, a do następnego mam 25km więc odpada bo wiadomo szkoła .. Jeżeli będzie trzeba udostępnie filmiki z moich zajęć, chodzi mi, ze pierw nagram potem dodam. To tyle ode mnie, czekam na dalsze pytania/podpowiedzi