Trening MMA a odżywki

#1 patryklegend

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 05 02 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock

Napisano 05 luty 2012 - 14:00

Witam !!!
Jutro ide na pierwszy trening MMA waze 74 kg i mam 175 cm wzrostu. Czy na poczatek polecacie jakies odżywki na zwiekszenie wytrzymalosci organizumu na treningu ? Planuje tez do treningu dolozyc silownie. Doradzcie cos w sprawie odzywek.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę/siłę do oceny , Trening domowy na brzuch bez aeroby , Trening + dieta na spalanie , Miód na treningu , Okropny problem, przerwa w treningach, kontuzja

#2 DOMIN-FM

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 468
Rejestracja: 15 12 2010
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stargard
Staż [mies.]: 144

Napisano 05 luty 2012 - 14:06

Uzupełnij profil. wiek/staż.
Jakieś info o przygodach ze sportem (tzn wcześniejsza kariera)?

Na pewno zaopatrz się w BCAA (10g przed treningiem) i Carbo (30g-50g po treningu).

Pomogło?! Daj KCIUK w GÓRĘ!

Jestem katolikiem, chodzę do kościoła, a jak ci to nie pasuje pederasto, to w .... możesz wyłapać!

Do góry of the page up there ^

#3 berestus

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 187
Rejestracja: 18 09 2011
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: łoj

Napisano 05 luty 2012 - 14:09

l - karnityna(chociażby l carnit.gold (w płynie))oraz jabłczan kreatyny(np cm3 treca) też się przydaje, do tego zestaw minerałów (zma) na lepszą regenerację

Do góry of the page up there ^

#4 patryklegend

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 05 02 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock

Napisano 05 luty 2012 - 14:12

wiek 18 lat, wczesniej pare treningow na kick-boxingu. A gdzie najlepiej zakupic to co mowisz i jakie dawki treningi mam w poniedzialki i srody po 90 min.

Do góry of the page up there ^

#5 patryklegend

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 05 02 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock

Napisano 05 luty 2012 - 14:22

powiedzcie co kupic na poczatek i jak brac jakie dawki kiedy itd.

Do góry of the page up there ^

#6 DOMIN-FM

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 468
Rejestracja: 15 12 2010
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stargard
Staż [mies.]: 144

Napisano 05 luty 2012 - 14:48

Użytkownik patryklegend dnia 05 luty 2012 - 14:22 napisał

powiedzcie co kupic na poczatek i jak brac jakie dawki kiedy itd.

no przecież napisałem BCAA i Carbo - podstawa! ewentualnie jeszcze Vitaminy Olimp Multiple Sport. Kretki nie bierz - za mały staż i wiek.

bcaa 1g/10kg masy ciała 30min przed treningiem
carbo 30-50g po treningu
witaminy codziennie rano do śniadania.

BCAA np: Scitec BCAA 6400, Olimp BCAA 1100, Trec BCAA Powder, Fitmax BCAA Pro, Iron Horse Amino BCAA
Carbo np: Activlab CarboMax, Olimp CarboNOX, Trec MaxCarb
Witaminy: Olimp Vitamin Multiple Sport

Pomogło?! Daj KCIUK w GÓRĘ!

Jestem katolikiem, chodzę do kościoła, a jak ci to nie pasuje pederasto, to w .... możesz wyłapać!