Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czytałem dzisiaj artykuł, w którym opisany był trening MMA. Chciałbym go zastosowac, ale mam trochę wątpliwości. Nie mam doświadczenia w tego typu walkach i nie wiem, czy aby na pewno taki trening będzie odpowiedni dla świeżaka. Jak mogę samodzielnie się rozwijac? Treningi wytrzymałosciowe, czy siłownia?
Trening MMA
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Weider Amino Drink Powder - 500g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
![Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena]](http://sklep.kfd.pl//cache/b5e8da09d68bbcb83314fc15499e5c2c_50x50.jpg "Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena]")
Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena] (w wyprzedaży tylko - 15,90 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (w wyprzedaży tylko - 56,99 zł)
--------------------------------------
Weider Amino Drink Powder - 500g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Emman Glukozamina - 60 kapsułek. [najmocniejsza bez recepty, najniższa cena] (w wyprzedaży tylko - 15,90 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (w wyprzedaży tylko - 56,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy rzeżba. , Miesnie brzucha a trening Masowy , Trening - masa mięśniowa i rozwój sylwetki , Jaki trening na początek? , trening na mase pomózcie | chce cwiczyc ale nie wiem jak?
Plan treningowy rzeżba. , Miesnie brzucha a trening Masowy , Trening - masa mięśniowa i rozwój sylwetki , Jaki trening na początek? , trening na mase pomózcie | chce cwiczyc ale nie wiem jak?
#2
folololo 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 138
- Rejestracja: 07 11 2008
Napisano 12 październik 2009 - 15:24
Zanim rozpoczniesz trening MMA musisz przygotowac do niego swoje ciało. Nie będzie tu konieczne siłownia, bo wystarcza nawet domowe warunki, jesli posiadasz podłoge i drążek 
Kluczowym elementem jest rozgrzewka bez której nie można odbyc efektywnego treningu. Nie zapominaj tez o rozciąganiu. Ćwiczenia, które Ci polecam to: przysiady, pompki, brzuszki i podciaganie na drążku.
Kluczowym elementem jest rozgrzewka bez której nie można odbyc efektywnego treningu. Nie zapominaj tez o rozciąganiu. Ćwiczenia, które Ci polecam to: przysiady, pompki, brzuszki i podciaganie na drążku.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Menopauza a zawroty głowy | Ketonal forte | Duracef | Maść cynkowa Aflofarm | Ból pleców przy oddychaniu | BCG - medac | Nasienie Lnu