Trening mięśni naramiennych (barki)

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat

Trening mięśni naramiennych (barki)(Oznacz forum jako przeczytane)
Temat	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Wyciskanie sztangielek	Eva KFD	0 odpowiedzi 126063 wyświetleń	mar 25 2009 12:51 przez Eva KFD
Wyciskanie sztangi zza głowy / na maszynie	Eva KFD	0 odpowiedzi 88285 wyświetleń	mar 25 2009 13:13 przez Eva KFD
Wyciskanie sztangi sprzed głowy / na maszynie	Eva KFD	0 odpowiedzi 70605 wyświetleń	mar 25 2009 13:33 przez Eva KFD
Wyciskanie żołnierskie	Eva KFD	0 odpowiedzi 137010 wyświetleń	mar 25 2009 12:08 przez Eva KFD
Wiosłowanie sztangą / sztangielkami / na wyciągu	Eva KFD	0 odpowiedzi 86552 wyświetleń	mar 25 2009 13:54 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielki w leżeniu / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 83197 wyświetleń	mar 25 2009 14:21 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielek w opadzie / na maszynie / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 90345 wyświetleń	mar 25 2009 14:40 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielek bokiem / na maszynie / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 89799 wyświetleń	mar 25 2009 15:06 przez Eva KFD
Unoszenie sztangi w przód / sztangielek / na wyciągu	Eva KFD	0 odpowiedzi 80320 wyświetleń	mar 25 2009 15:24 przez Eva KFD
Rotacja zewnętrzna ramion	Eva KFD	0 odpowiedzi 88533 wyświetleń	mar 25 2009 15:45 przez Eva KFD
Rotacja wewnętrzna ramion	Eva KFD	0 odpowiedzi 66056 wyświetleń	mar 25 2009 15:56 przez Eva KFD
Przenoszenie sztangi nad głową siedząc lub stojąc	BoRyśkiToDobreChłopaki	0 odpowiedzi 11447 wyświetleń	sie 23 2011 19:14 przez BoRyśkiToDobreChłopaki
Podciąganie sztangi do brody / sztangielek / na wyciągu	Eva KFD	2 odpowiedzi 94764 wyświetleń	lut 09 2012 19:05 przez Rambo16
Podciąganie do brody drążka wyciągu dolnego leżąc	BoRyśkiToDobreChłopaki	5 odpowiedzi 1675 wyświetleń	lut 01 2012 10:57 przez nyrafas
Arnoldki	Eva KFD	0 odpowiedzi 117522 wyświetleń	mar 25 2009 16:26 przez Eva KFD