Trening mięśni naramiennych (barki)

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat

Trening mięśni naramiennych (barki)(Oznacz forum jako przeczytane)
Temat	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Wyciskanie sztangielek	Eva KFD	5 odpowiedzi 141871 wyświetleń	mar 19 2012 23:08 przez Kriss-P
Wyciskanie sztangi zza głowy / na maszynie	Eva KFD	0 odpowiedzi 97712 wyświetleń	mar 25 2009 13:13 przez Eva KFD
Wyciskanie sztangi sprzed głowy / na maszynie	Eva KFD	0 odpowiedzi 78501 wyświetleń	mar 25 2009 13:33 przez Eva KFD
Wyciskanie żołnierskie	Eva KFD	0 odpowiedzi 149980 wyświetleń	mar 25 2009 12:08 przez Eva KFD
Wiosłowanie sztangą / sztangielkami / na wyciągu	Eva KFD	0 odpowiedzi 96237 wyświetleń	mar 25 2009 13:54 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielki w leżeniu / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 91859 wyświetleń	mar 25 2009 14:21 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielek w opadzie / na maszynie / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 100072 wyświetleń	mar 25 2009 14:40 przez Eva KFD
Unoszenie sztangielek bokiem / na maszynie / w bramie	Eva KFD	0 odpowiedzi 99715 wyświetleń	mar 25 2009 15:06 przez Eva KFD
Unoszenie sztangi w przód / sztangielek / na wyciągu	Eva KFD	0 odpowiedzi 88890 wyświetleń	mar 25 2009 15:24 przez Eva KFD
Rotacja zewnętrzna ramion	Eva KFD	0 odpowiedzi 97819 wyświetleń	mar 25 2009 15:45 przez Eva KFD
Rotacja wewnętrzna ramion	Eva KFD	0 odpowiedzi 72893 wyświetleń	mar 25 2009 15:56 przez Eva KFD
Przenoszenie sztangi nad głową siedząc lub stojąc	Yaro	0 odpowiedzi 18219 wyświetleń	sie 23 2011 19:14 przez Yaro
Podciąganie sztangi do brody / sztangielek / na wyciągu	Eva KFD	2 odpowiedzi 104325 wyświetleń	lut 09 2012 19:05 przez Rambo16
Podciąganie do brody drążka wyciągu dolnego leżąc	Yaro	5 odpowiedzi 7404 wyświetleń	lut 01 2012 10:57 przez nyrafas
Arnoldki	Eva KFD	0 odpowiedzi 128452 wyświetleń	mar 25 2009 16:26 przez Eva KFD