Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Tak jak w temacie- ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch? Po każdym treningu dwie serie jakiegoś ćwiczenia czy raz w tygodniu a np trzy ćwiczenia i po 3 serie? I jaki zakres powtórzeń na brzuch?
Trening mięśni brzucha - raz w tygodniu czy 3 razy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Krzysiek_441 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 68
- Rejestracja: 20 10 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 05 styczeń 2012 - 21:56
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł) Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mój trening do oceny , ocencie trening na mase... , Czym podnieść libido? , Serie | czy to wsyztsko jedno ?? , Plan Treningowy - Reduckja
Mój trening do oceny , ocencie trening na mase... , Czym podnieść libido? , Serie | czy to wsyztsko jedno ?? , Plan Treningowy - Reduckja
#2
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 05 styczeń 2012 - 21:59
Raz w tyg. wystarczy, najlepiej z obciazeniem. Zakres troszke wiekszy okolo 18-20powt.
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: GH Max dawkowanie | UNS WPC Econo opis | Leczenie grypy | Dieta wysokowęglowodanowa | Krople żołądkowe | Aminostar Krea-Genic dawkowanie | Multi Pack apteka