Trening mięśni brzucha ABS

#1 michalek.

Wczuwa się w forum

Grupa: Bez aktywacji
Postów 64
Rejestracja: 29 11 2011
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 14 luty 2012 - 19:26

Planuje zacząć jakiś trening na mięśnie brzucha, wybrałem ABS ze względu, że ćwiczę na masę.

Dołączona grafika

Zaczynam od tego poziomu.

1. W jakie dni najlepiej ćwiczyć DT czy DNT? I ile razy dni w tygodniu?
2. Ile ćwiczyć dany poziom ABS?
3. Mam trochę tłuszczu na brzuchu, ABS pomoże mi to spalić?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy | ocena , Uczucie senności na treningu | Proszę o pomoc , HMB XXL 1250MG ACTIVLAB i ACTIVLAB CREATINE TABS , Czy będą przyrosty? | Plan treningowy , Trening do oceny | nowy

#2 michalek.

Wczuwa się w forum

Grupa: Bez aktywacji
Postów 64
Rejestracja: 29 11 2011
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 14 luty 2012 - 20:42

odświeżam.

Do góry of the page up there ^

#3 RowGangsta

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 303
Rejestracja: 15 05 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Wielkopolski
Staż [mies.]: 7

Napisano 14 luty 2012 - 23:44

1. Możesz sobie robić w dni nietreningowe, np. 3 razy w tygodniu.
2. Na następny poziom przejdź jak nie będziesz miał problemów z robieniem tego.
3. Trening brzucha nie spala tłuszczu, od tego są aeroby i odpowiednia dieta.

"Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę walczyć."

CEL ---> MASA !!

Do góry of the page up there ^

#4 Bułaa

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 29 01 2012
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 6

Napisano 14 luty 2012 - 23:56

ABS wyrobi Ci tylko mieśnień ale jak nie masz za dużo tłuszczu to i tak będzie ładnie wyglądało. Jak fatu za dużo to polecam 20-30 min biegu na początek ;D

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć