Trening masowy brzucha- DO OCENY
Strona 1 z 1
#1
Napisano 30 marzec 2010 - 18:19
daje plan do analizy:
brzuszki z obciążeniem 4serie/12 12 12 12
brzuszki w leżeniu głową w dół 4serie/12 12 12 12
skłony boczne z obciążeniem 2 serie/12 12
Może być? da mi to masę mięśni???
brzuszki z obciążeniem 4serie/12 12 12 12
brzuszki w leżeniu głową w dół 4serie/12 12 12 12
skłony boczne z obciążeniem 2 serie/12 12
Może być? da mi to masę mięśni???
#0 Doradca KFD
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Creatine Ethyl Ester - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,99 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW - pytania | FBW , Trening , wykonywanie , nowy trening | do oceny , Plan treningowy na masę do poprawy , Trening FBW do oceny , Czy spalę tłuszcz z brzucha ćwicząc ABS2?
Trening FBW - pytania | FBW , Trening , wykonywanie , nowy trening | do oceny , Plan treningowy na masę do poprawy , Trening FBW do oceny , Czy spalę tłuszcz z brzucha ćwicząc ABS2?
#2
Napisano 30 marzec 2010 - 18:22
ja bym wywalil jedne brzuszki i dodal jakies wznosy na dol brzucha
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#4
Napisano 30 marzec 2010 - 18:31
tam się pytałem czy ktoś mi pomoże, nikt nie pomógł więc ułożyłem i w tym temacie proszę o analize
a te wznosy można czymś zastąpić bo nie mam dostępu do drążka?
a te wznosy można czymś zastąpić bo nie mam dostępu do drążka?
#5
Napisano 30 marzec 2010 - 18:33
atlas się kłania ps. lepiej popatrz jeszcze raz do starego tematu
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: GH Max dawkowanie | UNS WPC Econo opis | Leczenie grypy | Dieta wysokowęglowodanowa | Krople żołądkowe | Aminostar Krea-Genic dawkowanie | Multi Pack apteka
Pomoc










KFD Premium


