Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam jade takim treningiem na klatke
- Wyciskanie sztangi na skosie 45* 3x 12-8
- Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-6
- Rozpiętki na skosie 30* 3x 12-8
- Przenoszenie hantla za głowę płasko 3x 12-8
jak zmienic bo chciałbym bardziej zaangażować dół klatki zeby zaznaczyc zarys jej
Trening klatki
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)
Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł) Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pomoc w ulozeniu treningu... , Jaka dieta, trening i suplementacja? | Co i jak ? , TRENING DO SPRAWDZENIA =)) , Dziennik Treningowy by MuscleAsylumProject | Dziennik Treningowy cel Masa , Moja rozpiska treningu na rzeźbę | ale czy dobra?
Pomoc w ulozeniu treningu... , Jaka dieta, trening i suplementacja? | Co i jak ? , TRENING DO SPRAWDZENIA =)) , Dziennik Treningowy by MuscleAsylumProject | Dziennik Treningowy cel Masa , Moja rozpiska treningu na rzeźbę | ale czy dobra?
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 19 wrzesień 2009 - 17:20
Zastosuj takie ćwiczenia jak wyciskanie na skosie w dół, pompki na poręczach, brama od dołu
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Komary a hiv | Gotowana kukurydza przepis | Cloranxen | Kreatyna trec cm3 | Medrol | OstroVit Isolate 90 kfd | Bezsenność po alkoholu