Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, moglby ktos doradzic jak rozlozyc cwiczenia klatki zeby dobrze wchodzilo :).Pon= płaska sztanga,skos w dol sztanga,skos w gore sztanga i rozpietki plaska. Pozostaje teraz piatek i nie wiem jak zrobic lzejszy trening. Jakies propozycje?
Trening klatki 2 razy w tygodniu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Universal Gain Fast 3100 - 4500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 182,00 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
--------------------------------------
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Universal Gain Fast 3100 - 4500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 182,00 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
3-dniowy trening po 2-letniej przerwie , Trening Na Poprawe Definicji Miesniowej , Dieta i trening do oceny , Plan REDUKCYJNY 4 RAZY W TYGODNIU , Dieta, treningi
3-dniowy trening po 2-letniej przerwie , Trening Na Poprawe Definicji Miesniowej , Dieta i trening do oceny , Plan REDUKCYJNY 4 RAZY W TYGODNIU , Dieta, treningi
#2
andrew1978 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 07 luty 2012 - 16:27
Propozycja: uzupełnij profil
#3
GUSTI
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2129
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 07 luty 2012 - 16:32
.co cwiczyłes wczesniej??
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#5
GUSTI
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2129
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 07 luty 2012 - 16:38
chodziło mi bardziej jaki trening stosowałes i stosujesz na siłowni z jakim stazem?
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
#6
arkadia55
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 07 02 2012
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 07 luty 2012 - 16:39
Aaa,zrozumialem co trenowales :]. Ogolnie moj trening wyglada tak Pon=klata,bic - Sr=plecy,tric,kaptury no i piatek klatka,bic tylko lzjeszy trening- Sob Barki,nogi
#7
GUSTI
- KFD Platinum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2129
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 07 luty 2012 - 16:45
Zwiekszenie czestotliwosci cwiczen nie sprawi raczej ze bedzie ona lepiej rosla. Jesli tak bardzo Ci na niej zlaezy proponuje cwiczyc ja raz w tygodniu solidnie, robiac dzien przed i dzien po przerwe na odpoczynek.
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nicopatch 21 mg/24 h | Risedrolex 5 mg | Leki na nerwice serca | Pozycja na hiszpana | Pneumokoki kiedy szczepić | Chinoplus | Brexin