Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
robiac tric przy klacie wykonywał bym nastepujace cwiczenia:
francuz 3x
hantel w opadze 3x
linka 3x
przy plecach był by bic w zestawie:
uginanie stojac 3x
modlitewnik 3x
uginanie hantli stojac 3x / siÓdemki 2x (zmiana co jakis czas)
jak to widzicie moze tak być ?
Trening klatka i triceps oraz plecy i biceps
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Achilles90 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1696
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: xxx+
Napisano 29 lipiec 2011 - 15:35
dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Universal Glutamine Powder - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)
Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)
--------------------------------------
KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Universal Glutamine Powder - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł) Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan 4 dni- masa | klatka 2x , Nowy trening po splicie , Plan treningowy na mase do oceny , Trening na klatkę piersiową - domowe warunki , trening na sile - klatka
Plan 4 dni- masa | klatka 2x , Nowy trening po splicie , Plan treningowy na mase do oceny , Trening na klatkę piersiową - domowe warunki , trening na sile - klatka
#2
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 29 lipiec 2011 - 17:42
siódemki...
może być, szału żadnego ani innowacji tu nie pokazałeś
może być, szału żadnego ani innowacji tu nie pokazałeś
Nie udzielam porad na pw.
#3
Achilles90
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1696
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: xxx+
Napisano 29 lipiec 2011 - 18:07
Użytkownik Wierus dnia 29 lipiec 2011 - 17:42 napisał
siódemki...
może być, szału żadnego ani innowacji tu nie pokazałeś
może być, szału żadnego ani innowacji tu nie pokazałeś
a jak bys to widzał ?
dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: GH Max dawkowanie | UNS WPC Econo opis | Leczenie grypy | Dieta wysokowęglowodanowa | Krople żołądkowe | Aminostar Krea-Genic dawkowanie | Multi Pack apteka