Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening kettlebell

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Flampard30

Flampard30

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6

    1.Czy trening kettlem a szczegolnie wyciskanie czy snatch sa szkodliwe dla kręgosłupa ?? może ćwiczyć w pasie

     

     

    2.poleciłbym ktos jakis dobry trening kettlem ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Cwiczenia Na Zmniejszenie Obwodu Ramion | Plan treningowy , Początek treningu na siłę | poszukuję pomocy przy ułożeniu ćwiczeń , Trening na masę do oceny | pomoc , Ocena treningu | Split , Trening w domu

    #2
    miszczunio22

    miszczunio22

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1725 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24 +/-

    1. Pas nie uchroni cie przed kontuzją. Dobrą techniką nie jest szkodliwe, chyba, że masz wadę kręgosłupa.
    2


    • 0

    #3
    notissa

    notissa

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4172 postów
    • Płeć:Kobieta

    1.Czy trening kettlem a szczegolnie wyciskanie czy snatch sa szkodliwe dla kręgosłupa ?? może ćwiczyć w pasie

     

    Podzielam zdanie powyżej - dobrze wykonywane ćwiczenia nie szkodzą, chyba, że masz wadę kręgosłupa. Najpierw technika, później ciężary to po pierwsze. Po drugie wydaje mi się, że pas przy ćwiczeniach z kettlem tylko Ci przeszkodzi - trzeba przecież pilnować pleców, kręgosłupa, bioder.

     

     

    2.poleciłbym ktos jakis dobry trening kettlem ?

     

    Mam kilka treningów z kettlami u siebie w dzienniku, o ile chce Ci się przebijać przez 20 stron :-D Tutaj link do jednego: http://www.kfd.pl/hi...html/?p=2682971


    • 0

    #4
    Flampard30

    Flampard30

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6

    dzieki poszukam ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko