Trening kardio

#1 jogurtowo

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 13 08 2007

Napisano 12 październik 2009 - 12:46

Witam! Czy mozecie mi wyjasnic co u licha oznacza trening kardio? To jakis specyficzny rodzaj treningu, czy co? Ćwiczy sie jakos inaczej? Nie mam zielonego pojecia :-)

Warto w ogole przechodzic taki trening?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Universal Glutamine Powder - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Universal NOX 3 - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

BOLE W BARKACH | bole w barkach podczas treningu , Trening FBW 5x5 , Trening Split 6-tygodniowy na masę do oceny | Split 6 tygodniowy na masę do oceny , Mięśnie naramienne - trening do poprawy , Trening | prosze o ważne rady

#2 oaza77

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 140
Rejestracja: 16 10 2007

Napisano 12 październik 2009 - 15:21

Trening kardio jest inaczej treningiem aerobowym. Zalicza sie do niego klasyczny aerobik, ale tez pływanie, bieganie, jazde na rowerze i spacerowanie. Pozwala na wypracowanie zgrabnej sylwetki i poprawe kondycji. Pobudza tez uklad krazenia i poprawia sprawnosc serca. Na pytanie, czy warto go przechodzic odpowiedz sobie sam :-)